UNDERSTANDING BEHAVIORAL HEALTH IN CHILDREN
A Guide for Parents at Home

Due to school closure, families may be overwhelmed with the responsibility of teaching their children, working from home, and maintaining a happy and healthy home environment. It is important to observe your child for any indicators of behavioral difficulties & find effective ways to support your child's behavioral health.

STEPS

Create a

Schedule

FOR SUCCESS Praise
Recognize what your child is doing well and let them know.

Create a schedule including wake up time, academic activities, household chores, breaks, physical activity, leisure time, and bed time and post it in a common area.

Establish Expectations

Reviewexpectationsregardinghousehold rulesandexpectations,academicexpectations, andacceptableuseofphoneandsocialmedia.

Set Goals Setclearworkexpectationsin theformoftimerequiredor amountneedingtobecompleted beforeyourchildcanearn free
time.	Define the Workspace

Find a quiet space in the house and set up a workspace for academic learning activities.

Organization

We are all new to working from home and need to learn new systems to be successful. Teach your child to use organization strategies like using checklists or timers to aid
task completion.       Give Choices Sometimes children can feel like they
don't have much control over their environment or their life. This can lead to frustration. Try to give choices throughout the day, as much as
possible.

Reward

Desired Behavior Praiseyourchildandtheirefforts!Createa systemwherechildrenearntimewithpreferred activitiesorprivileges(e.g.,phone,T.V.,choiceof dinner,videogames,etc.)bycompletingworkand meetingbehaviorexpectations.

Get Outside Get moving! Build in safe outside activities (e.g. walks, runs, or playing in the yard, etc.) throughout the day or

consider doing indoor exercise activities, if needed.

Check-In & Connect Create a safe space to talk to your child about their concerns, questions. Schedule special time with your

child. Create times in the day where the focus isn't on schoolwork, but on just connecting.

Foster Connections Helpyourchildstayconnectedto friendsandfamily.Encouragevideo conferencingget-togethersand coordinatewithotherparents.

Parent Self-Care

Take time for your own mental health
breaks. Model calming techniques to teach your child it's okay to take a break by engaging in your own calming strategies.

WHEN TO REACH OUT KNOW THE SIGNS

Changes in mood,

attention, or behavior

Changes in eating or

sleeping habits

An increase in anger

or irritability

Refusing to do

work or participate

Arguing or talking

back

SUPPORT

Ifyou'reseeinganyofthesesigns,don'twait,reachout!It'sbettertoget helpearlywhenthingsaremanageablethantowaituntilthereisacrisis.

Informationfromyourchild'sschoolmaybethefirstpointofcontactwhen youneedbehaviorsupport.Clickheretoaccessyourschoolwebsiteand contactinformationwhereyoucanfindadirectoryofsupportstaffwhocan guideyouthroughresourceswithinyourschoolandlocalcommunity.

All 4 Youth is a partnership program between the Fresno County Department of Behavioral Health and Fresno County Superintendent of Schools for children and youth ages 0-22 years old experiencing difficulties that affect them at school and at home.

ONLINE RESOURCES

For additional resources click the image below.

Click the above image to access even more resources related to behavioral health, COVID-19, and activities

We are here for you and want to help!

#UnifiedAtHome

COMPRENDIENDO LA SALUD DEL COMPORTAMIENTO
EN LOS NIÑOS
Una guía para padres en casa

Debido al cierre de la escuela, las familias pueden verse abrumadas con la responsabilidad de enseñar a sus hijos, tener que trabajar desde casa y mantener un hogar feliz y con un ambiente saludable. Es importante observar a su hijo en busca de indicadores de comportamientos dificiles y encuentre formas efectivas de apoyar la salud del comportamiento de su hijo.
PASOS PARA TENER EXITO

Cree un Calendario

Cree un horario que incluya la hora de despertarse, actividades académicas, tareas domésticas, descansos, actividad física, tiempo libre y hora de acostarse a dormer y póngalo en un área común.

Establesca

Expectativas Repaselasexpectativasconrespectoalas

reglasyexpectativasdelhogar,expectativas académicas,yusoaceptabledelteléfonoylas redessociales.
Establezca Metas Establezcaexpectativasclarasde trabajoenrespetoatiempo requeridoocantidadquedebe completarseantesdequesuhijo ohijapuedaganartiempolibre

Definir el Espacio de Trabajo
Encuentre un espacio tranquilo en la casa y establezca un espacio de trabajo para actividades de aprendizaje académico.

Organización

Todos somos nuevos a trabajando desde casa

y necesitamos aprender nuevos sistemas para tener éxito. Enseñe a su hijo a usar estrategias de organización como listas de verificación o contador de tiempo para ayudar
De Opciones

A veces los niños pueden sentir que no tienen mucho control sobre su medio ambiete o su vida. Esto puede causar frustración. Intente dar opciones durante
el día, lo mas posible.

Elogio

Reconozca lo que está haciendo su hijo bien y hágales saber.

Recompensa Comportamiento deseado ¡Alabeasuhijoohijaysusesfuerzos!Creeun sistemadondelosniñosganantiempoparasus actividadedpreferidasoprivilegios(porejemplo, teléfono,televisión,eleccióndecena,videojuegos, etc.)cuandocompletaneltrabajoycumplenconlas expectativasdecomportamiento.

Sal Afuera ¡Muévanse!Incluyaactividades segurosquesepudeanhacerafuera (porejemplo,caminar, correr,ojugarenelpatio,etc.) durantetodoeldíaoconsiderehacer ejerciciosadentro,siesnecesario.

Consulte y Conectese Creeunespacioseguroparahablarconsu hijosobresuspreocupacionesypreguntas. FijetiempoespecialconsuNiño.Crear tiemposeneldíadondeelenfoquenoesel trabajoescolar,sinoensoloconectar.

Promover Conexiones Ayudeasuhijoohijaamantenerse conectadoconamigosyfamilia.Animea suhijoatenervideoreunionesy coordineconotrospadresparahacerlo posible.

Cuidado Personal para los Padres
Tómeseeltiempoparasupropiasaludmental. Modeletécnicasrelajantesparaenseñarleasuhijo ohijaqueestábientomarundescansoyparticipar
enestrategiascalmantes.

CUANDO PEDIR AYUDA CONOSE LAS SEÑAS

Cambios de humor, atención o
comportamiento

Cambios en la alimentación o
hábitos de sueño

Un aumento en enojo o

irritabilidad

Negarse

a hacer trabajo o

participar

Discutiendo

o rezongando

APOYO

Siestáviendoalgunodeestossignos,noespere,¡comuníquese!Esmejorconseguir ayudatempranocuandolascosassonmanejablesqueesperarhastaquehayauna crisis.

Lainformacióndelaescueladesuhijopuedeserelprimerpuntodecontacto cuandonecesiteapoyoconductual.Hagaclicaquíparaaccederalapaginade internetdesuescuelaydondepuedeencontrarlainformacióndecontacto delpersonaldeapoyoquepuedaguiarloatravésdelosrecursosdentrode suescuelaycomunidadlocal.

All 4 Youth es un programa de asociación entre el Departamento de Salud de Comportamiento del condado de Fresno y Superintendente de Escuelas del Condado de Fresno para niños y jóvenes de 0 a 22 años de edad que tienen dificultades que los afectan en la escuela y en el hogar.

RECURSOS EN LÍNEA

Para recursos adicionales, haga clic en la imagen de abajo.

Haga clic en la imagen de arriba para acceder a más recursos relacionados con la salud de comportamiento. COVID-19 y actividades

¡Estamos aquí para usted y queremos ayudar!

#UnifiedAtHome

KEV NKAG SIAB KEV NOJ QAB HAUS HUV FAB CWJ PWM NTAWM COV ME NYUAM

Phau Ntawv Cob Qhia Rau Niam Thiab Txiv Nyob Rau Tom Tsev

Yeeb vim muaj kev kaw tsev kawm ntawv, cov chaw qhia ntawv yuav tsis txaus rau kev los mus muab kev qhia ntawv rau lawv cov me nyuam, kev ua hauj lwm tom tsev tuaj pab, thiab kev ceev txheej xwm hauv vaj tsev kom muaj kev zoo siab thiab noj qab haus huv.Nws tseem ceeb rau kev los mus tsom kwm xyuas koj tus me nyuam uas siv cov cuab yeej taw qhia kev muaj teeb meem fab kev coj cwj pwm & nrhiav kom tau cov hau kev siv tau los txhawb nqa koj tus me nyuam txoj kev noj qab haus huv fab kev coj cwj pwm.

COV KAUJ RUAM RAU KEV UA KOM TIAV

Tsim Kev

Teev Sij Hawm

Tsim kev teev sij hawm uas yog muaj sij hawm sawv, cov dej num kev kawm ntawv, hauj lwm hauv vaj tse hauv tsev neeg, kev so, dej num ua txhawb lub cev, sij hawm nyob so, thiab sij hawm mus pw thiab muab tso rau ntawm qhov chaw uas pom tas li.

Tsim Tsa Cov Kev Cia Siab Npaj Tseg

Tshabxyuascovkevciasiabnpajtseghaistxogcovkev caitswjhauvcuabyimneegthiablwmcovkevciasiab npajtseg,covkevciasiabnpajtsegraufabkevkawm ntawv,thiabkevsivxovtoojthiabnyobrauhauvxaus sausmisdias(socialmedia)uashaum.

Teeb Tsa Cov Hom Phiaj Teebtsimcovkevciasiabnpajtsegtes haujlwmkomzoorawslilubsijhawm uasxavtaulossisrawsliqhovsijhawm xavuakomtiavuantejkojtusme nyuamtuajyeemuakommuajlubsij hawmkhoom.	Txheeb Nrhiav
Qhov Chaw Ua Hauj Lwm
Nrhiav ib qho chaw uas nyob tau ntsiag to hauv tsev thiab teeb tsa ib qho chaw ua hauj lwm siv rau cov dej num kev kawm ntawv.

Koom Haum

Peb yog neeg tshiab rau kev ua hauj lwm tom tsev tuaj thiab xav kawm cov kev lis hauj lwm tshiab kom ua tau tiav. Qhia ntawv rau koj tus me nyuam los siv cov kev cai tsav coj hauv koom haum xws li kev siv ntawv txheeb npe los sis cov cuab yeej tuab sij hawm los pab
kev ua kom tiav tes hauj lwm.

Txhawb
Ua kom paub yam koj tus me nyuam sam sim ua kom zoo thiab qhia rau lawv paub.

Tus Cwj Pwm Xav Tau Uas Tau Txais Khoom Plig

Txhawbkojtusmenyuamthiablawvcovkevmobsiabsib zog!Tsimqhovchawqhiauascovmenyuamyuavtaulub caijlosuatejdejnumuassiabnyiamlossiscovcaitshwj xeeb(pivtxwv,TV,kevnojpluashmo,uagamevisdisaus, thiablwmyam.)losntawmkevuakomtiavqhovhaujlwm thiabuakomtaulicovkevciasiabnpajtsegfabcwjpwm.

Tawm Mus sab Nrauv Mus lawm tom ntej! Tsim cov dej num nyob rau sab nrauv uas muaj kev nyab xeeb (piv txwv. kev taug kev, kev khiav, los sis ua si hauv vaj loog, thiab lwm yam.) nyob rau hnub ntawv los sis xyuas kev ua si nyob rau sab hauv tsev, yog xav tau.

Kev Nkag Mus So & Kev Sib Koom Tes
Tsim ib qho chaw kom nyab xeeb tham nrog koj tus me nyuam hais txog lawv cov teeb meem, cov lus nug.Tseev kom tau lub caij tshwj xeeb nrog koj tus me nyuam.Tsim cov sij hawm nyob rau hauv hnub ntawv uas tsis yog hais txog qhov hauj lwm tom tsev kawm ntawv, tiam sis yog hais txog kev sib koom tes.

Kev Txuas Nrog Rau Cov Pab

Saib Xyuas Me Nyuam Pabkojtusmenyuamkomtxuastauraucov

phoojywgthiabtsevneeg.Txhawbsiabkev husibpomlosmussibthamuakethiab koomtesnrograulwmcovniamthiabtxiv.

Kev Saib Xyuas Tus

Muab Kev Xaiv

Muaj qee cov sij hawm cov me nyuam tuaj yeem hnov zoo li lawv tsis muaj kev tswj hwm tau ntau rau lawv qhov txheej xwm thiab lawv lub neej.Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab.Sim muab kom tau kev xaiv nyob
rau hnub ntawv, kom ntau li ntau tau. .

Kheej Ntawm Niam thiab Txiv
Muab lub sij hawm so kom muaj kev noj qab haus huv rau koj tus kheej lub hlwb.Nrhiav qauv kev muab tswv yim qhia kom siab txias los qhia koj tus me nyuam tias yuav tau so los ntawm kev koom rau koj tus kheej cov kev cai coj kev ua kom siab txias.

THAUM TWG THIAJ PAUB NWS YOG COV YAM NTXWV

Hloov pauv kev xav, kev mob siab rau los
sis cwj pwm

Hlwv yam ntxwv kev noj

haus thiab pw tsaug zog

Muaj kev npau taws thiab tswj tsis tau tus
kheej ntau tuaj

Tsis lees ua hauj lwm los sis koom
nrog

Tsis sib haum los

sis cav ncauj

KEV TXHAWB NQA

Yogkojtabtompomcovyamntxwvzoolino,txhobtos,kavtsijkhorau!Kev pabkomuantejzooduathaumtseemtswjhwmtautxhobtoskomtxog thaummuajteebmeemloj.

Covkevqhiapaubtaulosntawmkojtusmenyuamlubtsevkawmntawvtuajyeem yogqhovchawtivtaujuantejthaumkojxavtaukevtxhawbnqafabkevcojcwj pwm.Niasntawmnonkagmusraukojtusmenyuamlubtsevkawmntawvlubvas sabthiabcovntaubntawbqhiakevtivtaujuasyogqhovchawkojtuajyeemyuav nrhiavtauqhovchawmusnrhiavcovneeguahaujlwmmuabkevtxhawbnqauas tuajyeemcojqhiataukojmusraucovchawmuabkevpabcuamnyobrauhauvkoj lubtsevkawmntawvthiablubzejzosnyobhauvcheebtsam.

All 4 Youth yog ib qho chaw pab cuam muab kev koom tes nyob rau ntawm Nroog Fresno Feem Tuav Hauj Lwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Fab Cwj Pwm thiab Fresno Cheeb Tsam Nroog Tus Thawj Saib Xyuas Cov Tsev Kawm Ntawv pub rau cov me nyuam thiab cov hluas muaj hnub nyoog 0-22 xyoos uas muaj teeb meem cuam tshuam rau lawv tom tsev kawm ntawv thiab tom tsev.

COV CHAW MUAB KEV PAB CUAM HAUV ONLINE

Chaw muab kev pab cuam ntxiv nias rau daim duab hauv qab no.

Nias rau daim duab saum toj no nkag mus rau cov chaw muab kev pab cuam ntxiv uas cuam tshuam txog kev noj qab haus huv hais txog fab cwj pwm, Kab Mob COVID-19 thiab cov dej num.

Peb nyob ntawm no pab koj thiab xav muab kev pab!

#UnifiedAtHome

ਬਿਚਆ ਿਵਚ ਿਵਵਹਾਰਕ ਿਸਹਤ   ਸਮਝਣਾ

ਘਰ ਿਵਚ ਮਾਿਪਆ ਲਈ ਇਕ ਗਾਈਡ

ਸਕਲ ਬਦ ਹਣ ਕਰਕ, ਪਿਰਵਾਰ ਆਪਣ ਬਿਚਆ   ਪੜਾਉਣ, ਘਰ ਤ ਕਮ ਕਰਨ, ਘਰ ਦ ਖਸ਼ ਅਤ ਿਸਹਤਮਦ ਵਾਤਾਵਰਣ   ਬਣਾਈ ਰਖਣ ਦੀ ਿਜ਼ਮਵਾਰੀ ਤ ਪਭਾਿਵਤ ਹ ਸਕਦ ਹਨ। ਿਵਵਹਾਰ ਦੀਆ ਮਸ਼ਿਕਲਾ ਦ ਿਕਸ ਵੀ ਸਚਕਾ ਵਾਸਤ ਆਪਣ ਬਚ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤ ਤਹਾਡ ਬਚ ਦੀ ਿਵਵਹਾਰਕ ਿਸਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦ

ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕ ਲਭਣਾ ਮਹਤਵਪਰਨ ਹ। ਸਫਲਤਾ

ਇਕਸਮਾਸਚੀ

ਬਣਾਓ

ਲਈ ਕਦਮ ਪਸ਼ਸਾ
ਪਛਾਣ ਿਕ ਤਹਾਡਾ ਬਚਾ ਕੀ ਕਰ ਿਰਹਾ ਹ ਅਤ ਉਨਾ  

ਦਸ।

ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾ, ਅਕਾਦਿਮਕ ਗਤੀਿਵਧੀਆ, ਘਰਲ ਕਮਾ, ਬਰਕਾ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਿਵਧੀਆ, ਮਨਰਜਨ ਦਾ ਸਮਾ, ਅਤ ਸਣ ਦਾ ਸਮਾ, ਅਤ ਇਕ ਆਮ ਖਤਰ ਿਵਚ ਇਸ  ਪਸਟ ਕਰਨ ਸਮਤ ਇਕ ਕਾਰਜ ਮ ਬਣਾਓ।

ਉਮੀਦਾਸਥਾਪਤ ਕਰ
ਘਰਲਿਨਯਮਾਅਤਉਮੀਦਾ,ਅਕਾਦਿਮਕਉਮੀਦਾ,ਫਨਅਤਸਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆਦੀਸਵੀਕਾਰਯਗਵਰਤਸਬਧੀਉਮੀਦਾਦੀਸਮੀਿਖਆ ਕਰ।

ਟੀਚਿਨਰਧਾਰਤਕਰ ਤਹਾਡਬਚ ਮਫ਼ਤਸਮਾਿਮਲਣਤਪਿਹਲਾ

ਪਰਾਕੀਤਜਾਣਲਈਲੜ ਦਸਮਦਰਪਿਵਚ ਸਪਸ਼ਟਕਾਰਜਉਮੀਦਾ ਸਟਕਰ।

ਕਾਰਜਸਥਾਨ ਪਿਰਭਾਿਸ਼ਤਕਰ
ਘਰ ਿਵਚ ਇਕ ਸ਼ਾਤ ਜਗਾ ਲਭ ਅਤ ਅਕਾਦਿਮਕ ਿਸਖਲਾਈ ਦੀਆ ਗਤੀਿਵਧੀਆ ਲਈ ਇਕ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰ।

ਸਗਠਨ

ਅਸ  ਸਾਰ ਘਰ ਤ ਕਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵ ਹਾ ਅਤ ਸਫਲ ਹਣ ਲਈ ਨਵ ਿਸਸਟਮ ਿਸਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰਰਤ ਹ. ਆਪਣ ਬਚ   ਸਸਥਾ ਦੀਆ ਰਣਨੀਤੀਆ ਦੀ ਵਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਿਸਖਾਓ ਿਜਵ ਿਕ ਕਮ   ਪਰਾ ਕਰਨ ਿਵਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਚਕਿਲਸਟਾ ਜਾ ਟਾਈਮਰਾ ਦੀ ਵਰਤ ਕਰਨਾ।

ਚਣਾਿਦਓ

ਕਈ ਵਾਰ ਬਚ ਮਿਹਸਸ ਕਰ ਸਕਦ ਹਨ ਿਕ ਉਨਾ ਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਜਾ ਆਪਣੀ ਿਜ਼ਦਗੀ  ਤ ਿਜ਼ਆਦਾ ਕਟਰਲ ਨਹ ਹ. ਇਸ ਨਾਲ ਿਨਰਾਸ਼ਾ ਹ ਸਕਦੀ ਹ. ਿਜਨਾ ਸਭਵ
ਹ ਸਕ, ਿਦਨ ਭਰ ਚਣਾ ਦਣ ਦੀ ਕਿਸ਼ਸ਼ ਕਰ।.

ਇਛਤਿਵਵਹਾਰ 

ਇਨਾਮਿਦਓ ਆਪਣਬਚਅਤਉਹਨਾਦੀਆਕਿਸ਼ਸ਼ਾਦੀਸ਼ਲਾਘਾਕਰ!ਇਕ

ਅਿਜਹੀਪਣਾਲੀਬਣਾਓਿਜਥਬਚਤਰਜੀਹੀਿਕਿਰਆਵਾਜਾਿਵਸ਼ਸ਼ ਅਿਧਕਾਰਾ(ਉਦਾਹਰਨਲਈਫ਼ਨ,ਟੀ.ਵੀ.,ਿਡਨਰਦੀਚਣ,ਵੀਡੀਓ ਗਮਾਆਿਦ)ਨਾਲਸਮਾਿਬਤਾ ਦਹਨਅਤਿਵਵਹਾਰਦੀਆਉਮੀਦਾ
 ਪਰਾਕਰਦਹਨ।

ਬਾਹਰਜਾਓ

ਚਲਦ ਰਹ! ਿਦਨ ਭਰ ਸਰਿਖਅਤ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਿਵਧੀਆ (ਿਜਵ ਸਰ, ਰਨ, ਜਾ ਿਵਹੜ ਿਵਚ ਖਡਣਾ, ਆਿਦ) ਬਣਾਓ ਜਾ ਅਦਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀਆ ਗਤੀਿਵਧੀਆ ਕਰਨ ਬਾਰ ਸਚ, ਜ ਜਰਰੀ ਹਵ।

ਚਕ-ਇਨਅਤਕਨਕਟਕਰ ਆਪਣ ਬਚ ਨਾਲ ਉਹਨਾ ਦ ਸ਼ਿਕਆ, ਸਵਾਲਾ ਬਾਰ ਗਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸਰਿਖਅਤ ਜਗਹ ਦੀ ਿਸਰਜਣਾ ਕਰ। ਆਪਣ ਬਚ ਨਾਲ ਿਵਸ਼ਸ਼ ਸਮਾ ਤਅ ਕਰ। ਿਦਨ ਿਵਚ
ਅਿਜਹ ਸਮ ਬਣਾਓ ਿਜਥ ਿਧਆਨ ਸਕਲਦ ਕਮ 'ਤ ਨਹ 

ਹ, ਸਗ ਕਵਲ ਕਨਕਟ ਕਰਨ ਤ ਹ।

ਪਾਲਣਪਸ਼ਣ
ਤਹਾਡਬਚ ਦਸਤਾਅਤਪਿਰਵਾਰਨਾਲਜੜਰਿਹਣ

ਿਵਚਸਹਾਇਤਾਕਰ.ਵੀਡੀਓਕਾਨਫਰਿਸਗਪਾਪਤ ਕਰਨਵਾਲ ਉਤਸ਼ਾਿਹਤਕਰਅਤਦਜਮਾਿਪਆ ਨਾਲਤਾਲਮਲਕਰ।

ਮਾਿਪਆ

ਦੀਸਵ-ਦਖਭਾਲ

ਆਪਣੀਆ ਖਦ ਦੀਆ ਮਾਨਿਸਕ ਿਸਹਤ ਬਰਕਾ ਵਾਸਤ ਸਮਾ ਲਓ। ਆਪਣ ਬਚ  ਿਸਖਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਤ ਕਰਨ ਦੀਆ ਤਕਨੀਕਾ ਦਾ ਮਾਡਲ ਬਣਾਉਣਾ ਤਹਾਡੀਆ ਆਪਣੀਆ ਸ਼ਾਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆ ਰਣਨੀਤੀਆ ਿਵਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਣ ਦਆਰਾ ਬਰਕ ਲਣਾ ਠੀਕ ਹ।

ਇਸ ਦ ਸਕਤਾ   ਜਾਣ ਿਕ ਕਦ ਸਪਰਕ ਕਰਨਾ ਹ

ਮਡ, ਿਧਆਨ ਜਾ ਿਵਵਹਾਰ ਿਵਚ

ਤਬਦੀਲੀਆ

ਮਡ, ਿਧਆਨ ਜਾ ਿਵਵਹਾਰ

ਿਵਚ ਤਬਦੀਲੀਆ

ਗਸ ਜਾ ਿਚੜਿਚੜਪਨ ਿਵਚ ਵਾਧਾ	ਕਮ ਕਰਨ ਜਾ ਿਹਸਾ ਲਣ

ਤ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ

ਬਿਹਸ ਕਰਨਾ ਜਾ ਿਪਠ

ਿਪਛ ਗਲ ਕਰਣਾ

ਸਿਹਯਗ

ਜਤਸ ਇਨਾਿਵਚਕਈਵੀਿਚਨਦਖਰਹਹ,ਤਾਇਤਜ਼ਾਰਨਾਕਰ,ਸਪਰਕਕਰ!ਸਕਟਦਾਇਤਜਾਰਕਰਣ ਤਿਬਹਤਰਹਜਲਦੀਮਦਦਪਾਪਤਕਰਨਾ।

ਤਹਾਡਬਚਦਸਕਲਤਜਾਣਕਾਰੀਸਪਰਕਦਾਪਿਹਲਾਿਬਦਹਸਕਦੀਹਜਦਤਹਾ ਿਵਵਹਾਰਸਹਾਇਤਾਦੀ ਜ਼ਰਰਤਹਦੀਹ.ਆਪਣੀਸਕਲਦੀਵਬਸਾਈਟਅਤਸਪਰਕਜਾਣਕਾਰੀਤਕਪਹਚਣਲਈਇਥਕਿਲਕਕਰ ਿਜਥਤਹਾ ਸਹਾਇਤਾਸਟਾਫਦੀਇਕਡਾਇਰਕਟਰੀਿਮਲਸਕਦੀਹਜਤਹਾਡਸਕਲਅਤਸਥਾਨਕ ਕਿਮਊਨਟੀਦਸਰਤਾਿਵਚਤਹਾਡੀਅਗਵਾਈਕਰਸਕਦੀਹ।

ਸਾਰ 4 ਯਥ ਫਰਜ਼ਨ ਕਾ ਟੀ ਿਡਪਾਰਟਮਟ ਆਫ ਿਬਹਵੀਅਰਲ ਹਲਥ ਅਤ ਫਿਰਜ਼ਨ ਕਾ ਟੀ ਸਪਰਡਟ ਆਫ ਸਕਲਜ਼ ਿਵਚਕਾਰ 0-22 ਸਾਲਾ ਦ ਬਿਚਆ ਅਤ ਨਜਵਾਨਾ ਿਵਚਕਾਰ ਇਕ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਪਗਰਾਮ ਹ ਜ ਉਹਨਾ  ਸਕਲ ਅਤ ਘਰ ਿਵਖ ਪਭਾਿਵਤ ਕਰਦੀਆ ਮਸ਼ਿਕਲਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹ ਹਨ।

ਔਨਲਾਈਨ ਸਰਤ

ਵਾਧ ਸਰਤਾ ਲਈ ਹਠਾ ਿਦਤ ਿਚਤਰ ਤ ਕਿਲਕ ਕਰ।

ਿਵਵਹਾਰ ਸਬਧੀ ਿਸਹਤ, ਕਿਵਡ -19, ਅਤ ਗਤੀਿਵਧੀਆ ਨਾਲ ਜੜ ਹਰ ਸਰਤਾ ਤਕ ਪਹਚਣ ਲਈ ਉਪਰਕਤ ਿਚਤਰ ਤ ਕਿਲਕ ਕਰ

ਅਸ ਤਹਾਡਵਾਸਤਏਥਹਾਅਤਅਸ ਮਦਦਕਰਨਾਚਾਹਦਹਾ!

#UnifiedAtHome

UNDERSTANDING MENTAL HEALTH IN CHILDREN

A Guide for Parents at Home

Due to school closure, families may be overwhelmed with the responsibility of teaching their children, working from home, and maintaining a happy and healthy home environment. It is important to observe your child for any indicators of mental stress & find effective ways to help them cope.

KNOW THE SIGNS

A decrease in energy or activity
Crying frequently

Having trouble sleeping

or relaxing

An increase in anger

or irritability

Increased worry	Blaming others

Difficulty communicating

TIPS TO TRY AT HOME

Routines
Maintain Movement Get moving! Exercise, yoga, mindfulness, walking-- all

have proven mental health benefits in addition to
Keep routines in place. Being consistent and	keeping your body in shape. structured can be calming to your child during	Consider physical activities stressful times.	the whole family can do
together, daily.
Parent	Talk with your
Self-Care	children Prioritizing your well being benefits the whole
family. Engage in healthy activities that	Ask your child about their promote positive feelings. Read a book, listen	concerns and provide reassurance. to music, talk to other adults.	Let them know we will all get
through this together. Need help

guidelines here.
Positive Moments knowing what to say? Follow the Play games, cook or bake something

together. Look for moments to create happy memories. Find some great ideas here.

RESOURCES

When to reach out for help You know your child best, and everyone can use some help. If you feel your

child is still struggling, additional support is available. The following are community resources with links to access more information.

2-1-1 Fresno is an information and referral helpline that gets people connected with agencies/organizations that can help them in their time of need. FREE and Confidential available 24/7, 365 days a year and available in 170 languages.

Contact directly by dialing 2-1-1 or 1-866-559-4211

Help Me Grow Fresno County is a no-cost information and referral helpline for the young children you love. HMG is a resource for families and providers caring for children ages
0-5. Staff are dedicated to providing developmental and social-emotional screening, care coordination, and helping link families to appropriate services.

We can all prevent suicide. The Lifeline provides 24/7, free and confidential support for people in distress, prevention and crisis resources, for you or your loved ones, and best practices for professionals.

1-800-273-TALK or 1-800-273-8255 Crisis Text line: 741741

The Central California Food bank is dedicated to ending hunger in Central California. Food is provided to more than 220 agencies in Fresno, Kern, Kings, Madera, and Tulare counties.
The Wonderful Food Center 4010 E. Amendola Dr. Fresno, CA 93725
559-237-3663 info@ccfoodbank.org

The DBH Warm Line provides non-emergency emotional and coping support to community members. Warm line operators provide supportive listening, practical coping ideas, and information on how to get connected to behavioral health services.

DBH COVID-19 Warm Line: 559-600-WARM (9276) M-F

All 4 Youth is a partnership program between the Fresno County Department of Behavioral Health and Fresno County Superintendent of Schools for children and youth ages 0-22 years old experiencing difficulties that affect them at school and at home.

559-443-4800 M-F

Information from your child's school may be the first point of contact when you need help with your child's learning or social/emotional behavior. A link to the Fresno County Superintendent of Schools Directory can be found here. Access school phone numbers, school website information, and school support staff personnel who can guide you through resources within your school and local community.

For more resources, activities, and info click the image above

We are here for you and want to help!

#UnifiedAtHome

ENTENDIENDO LA SALUD MENTAL EN LOS NIÑOS

Un Guía para padres en el hogar

Debido al cierre de las escuelas, las familias pueden sentirse abrumadas con la responsabilidad de ensenar a sus hijos, trabajar desde casa y mantener un ambiente hogareño, feliz y saludable. Es importante observar a sus hijos para poder ver cualquier indicador de estrés mental y encontrar formas efectivas de ayudarlo a sobrellevarlo.

CONOCE LOS SIGNOS

Una disminución en la energía o actividad o llorando
frecuentemente

Teniendo problemas para dormir
o relajarse.

Un aumento de la ira

o irritabilidad

Aumento de

preocupación

Culpando a los demás o dificultad en
comunicarse

CONSEJOS PARA PROBAR EN CASA

Mantener las Rutinas
Mantengan las rutinas intactas. Al ser consistente y estructurado puede ser calmante para su hijo durante estos tiempos estresantes.

Cuidado Personal para los Padres Priorizar su bienestar beneficia al

conjunto familiar. Participar en actividades saludables que promueven sentimientos positivos. Lee un libro, escucha
música, habla con otros adultos.

Movimiento ¡Muévanse! El ejercicio, yoga, atención plena, y caminar – todos han probado tener beneficios para la salud mental, además también ayudan a mantener el cuerpo en forma. Considere actividades físicas que puedan hacerse diariamente en familia.

Hable con sus hijos
Pregúntele a su hijo sobre sus preocupaciones y proporcione tranquilidad. Hágale saber que juntos sobresaldrán estos mementos. Si necesitan ayuda en saber que decir, siga las
guías escritas aquí.

Movimientos Positivos

Jueguen juegos, cocinen o horneen algo juntos. Busque momentos para crear recuerdos felices. Encuentre algunas ideas geniales aquí.

RECURSOS

Cuando buscar ayuda

Usted conoce mejor a su hijo, y todos podíamos usar algo de ayuda. Si siente que su hijo está luchando, pero aún tiene preocupaciones, hay disponible apoyo adicional. Los siguientes son recursos comunitarios con enlaces para acceder a mas información.

2-1-1 Fresno es una línea de ayuda de información y referencias que conecta a las personas con agencias u organizaciones que pueden ayudarlos en momentos de necesidad. Esta ayuda está disponible GRATIS y es confidencial. El apoyo está disponible las 24/7, 365 días al año y hablan en 170 diferentes lenguajes.

Puede communicates directamente mercando 2-1-1 or 1-866-559-4211

Help Me Grow de El Condado de Fresno es una línea gratuita de información y referencias para sus niños queridos. HMG es un recurso para las familias y los proveedores que cuidan a niños entre 0-5 años. El personal está dedicado a proporcionar evaluaciones de desarrollo social y emocional, al igual que la coordinación del cuidado y el apoyo para vincular a las familias con los servicios adecuados.

Todos podemos prevenir el suicidio. Lifeline ofrece 24/7 llamadas gratis y apoyo confidencial para personas en peligro, al igual que la prevención y recursos de crisis, para usted o sus seres queridos, al igual que guías en el utilizo de las mejores prácticas para los profesionales.

1-800-273-TALK or 1-800-273-8255 Crisis Text line: 741741

El Banco de alimentos de California Central se dedica a acabar con el hambre en el centro de California. Se proporcionan alimentos a mas de 220 agencias en los condados de Fresno, Kern, Kings, Madera y Tulare.

El maravilloso centro de comida está localizado en el
4010 E. Amendola Dr. Fresno, CA 93725 559-237-3663 info@ccfoodbank.org

La Linea calida de DBH proporciona apoyo emocional y afrontamientos que no son de emergencia para los miembros de su comunidad. Los operadores de la línea cálida brindan el apoyo en escuchar, proveer ideas prácticas de afrontamiento e información sobre como conectarse a los servicios de salud del comportamiento.

DBH COVID-19 Warm Line: 559-600-WARM (9276) M-F

All 4 Youth es un programa de asociación entre el Departamento de Salud de Comportamiento del Condado de Fresno Y Superintendente de las Escuelas del Condado de Fresno para niños y jóvenes entre 0 a 22 años de edad que tienen dificultades que los afectan en la escuela y en el hogar.

559-443-4800 M-F

Cuando necesite ayuda con el aprendizaje o el comportamiento socio emocional de su hjio, la escuela de su hijo sería el primer punto de contacto. Un enlace al directorio de Superintendente de las Escuelas del Condado de Fresno se puede encontrar aquí para acceder a los números de teléfonos de las escuelas, su página web y su personal de apoyo escolar que pueden guiar atreves de recursos dentro de su escuela y comunidad local.

Para obtener más recursos, actividades e información, haga clic en la imagen de arriba

¡Estamos aquí para usted y queremos ayudar! #UnifiedAtHome

ਬਿਚਆ ਦੀ ਮਾਨਿਸਕ ਿਸਹਤ   ਸਮਝਣਾ

ਘਰ ਿਵਚ ਮਾਿਪਆ ਲਈ ਇਕ ਗਾਈਡ

ਸਕਲ ਬਦ ਹਣ ਕਾਰਨ, ਪਿਰਵਾਰ ਆਪਣ ਬਿਚਆ  ਪੜਾਉਣ, ਘਰ ਕਮ ਕਰਨ ਅਤ ਘਰ ਦ ਖਸ਼ਹਾਲ ਅਤ ਿਸਹਤਮਦ ਵਾਤਾਵਰਣ  ਬਣਾਈ ਰਖਣ ਦੀ ਿਜ਼ਮਵਾਰੀ ਤ ਪਰਸ਼ਾਨ ਹ ਸਕਦ ਹਨ। ਮਾਨਿਸਕ ਤਣਾਅ ਦ ਿਕਸ ਸਕਤ ਲਈ ਆਪਣ ਬਚ ਵਲ ਿਧਆਨ ਦਣਾ ਮਹਤਵਪਰਨ ਹ ਅਤ ਉਹਨਾ ਦਾ ਸਾਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕ ਲਭਣ ਚਾਹੀਦ ਹਨ।

ਿਚਨ ਜਾਣ

ਤਾਕਤ ਜਾ ਗਤੀਿਵਧੀ ਿਵਚ

ਕਮੀ ਅਕਸਰ ਰਣਾ

ਸਣ ਜਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਿਵਚ

ਮਸ਼ਕਲ ਆਉਣਾ

ਗਸ ਜਾ ਿਚੜਿਚੜਪਨ

ਿਵਚ ਵਾਧਾ

Iਿਚਤਾ ਿਵਚ ਵਾਧਾ	ਦਿਜਆ ਤ ਦਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ

ਸਪਰਕ ਕਰਨ ਿਵਚ ਮਸ਼ਕਲ

ਘਰ ਿਵਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਝਾਅ

ਰਟੀਨ ਬਣਾਈਰਖ

ਿਨਤਨਮਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰਖ। ਤਣਾਅ ਭਰ ਸਮ ਦਰਾਨ ਇਕਸਾਰ ਅਤ ਬਣਤਰ ਰਿਹਣਾ ਤਹਾਡ ਬਚ  ਸ਼ਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹ।

ਮਾਿਪਆਦੀ ਸਵ-ਦਖਭਾਲ
ਆਪਣੀ ਤਦਰਸਤੀ  ਪਿਹਲ ਦਣ ਨਾਲ ਪਰ ਪਿਰਵਾਰ  ਲਾਭ ਹਦਾ

ਹ। ਿਸਹਤਮਦ ਗਤੀਿਵਧੀਆ ਿਵਚ ਰਝ ਜ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾ  

ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀਆ ਹਨ। ਿਕਤਾਬ ਪੜ, ਸਗੀਤ ਸਣ, ਹਰ ਬਾਲਗਾ ਨਾਲ ਗਲ ਕਰ।

ਸਕਾਰਾਤਮਕਪਲ
ਗਮਜ਼ ਖਡ, ਇਕਠ ਕਝ ਪਕਾਉ ਜਾ ਬਣਾਓ। ਚਗੀਆ ਯਾਦਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲ ਪਲਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ। ਇਥ ਕਝ ਵਧੀਆ ਿਵਚਾਰ ਪਾਓ।

ਹਲਚਲ

ਚਲਦ ਰਹ! ਕਸਰਤ, ਯਗਾ, ਿਧਆਨ ਅਤ ਮਨ ਵਰਤਮਾਣ ਸਮ ਿਵਚ ਰਖਣਾ, ਚਲਣਾ — ਸਰੀਰ  ਆਕਾਰ ਿਵਚ ਰਖਣ ਦ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਨਾ ਸਭਨਾ ਦ ਮਾਨਿਸਕ ਿਸਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਸਾਬਤ ਹਏ ਹਨ।  ਨਾ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਿਵਧੀਆ ਤ ਿਵਚਾਰ ਕਰ ਜ ਪਰਾ ਪਿਰਵਾਰ ਿਮਲ ਕ, ਰਜ਼ਾਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹ।

ਆਪਣਬਿਚਆਨਾਲ

ਗਲਕਰ
ਆਪਣ ਬਚ  ਉਨਾ ਦੀਆ ਿਚਤਾਵਾ ਬਾਰ ਪਛ ਅਤ ਭਰਸਾ ਿਦਵਾਓ। ਉਨਾ  ਦਸ ਿਕ ਅਸ ਸਾਰ ਿਮਲ ਕ ਇਸ ਤ ਪਾਰ ਹਵਾਗ। ਕੀ ਬਲਣਾ ਹ -ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰਰਤ ਹ? ਇਨਾ ਿਦਸ਼ਾ ਿਨਰਦਸ਼ਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ।

ਸਾਧਨ

ਮਦਦਕਦਮਗਣੀਹ
ਤਸ ਆਪਣ ਬਚ  ਚਗੀ ਤਰਾ ਜਾਣਦ ਹ, ਅਤ ਹਰ ਕਈ ਕਝ ਮਦਦ ਦੀ ਵਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹ। ਜ ਤਸ 
ਮਿਹਸਸ ਕਰਦ ਹ ਿਕ ਤਹਾਡਾ ਬਚਾ ਅਜ ਵੀ ਸਘਰਸ਼ ਕਰ ਿਰਹਾ ਹ, ਤਾ ਵਾਧ ਸਹਾਇਤਾ ਉਪਲਬਧ ਹ। ਵਦ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਠਾ ਿਲਕਸ ਦ ਨਾਲ ਕਿਮਊਿਨਟੀ ਸਰਤ ਹਨ।

2-1-1 ਫਰਸਨ ਇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤ ਰਫਰਲ ਹਲਪਲਾਈਨ ਹ ਜ ਲਕਾ  ਏਜਸੀਆ / ਸਸਥਾਵਾ ਨਾਲ ਜੜਦੀ ਹ ਜ ਉਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰਰਤ ਦ ਸਮ ਿਵਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹ। ਮਫਤ ਅਤ ਗਪਤ 24/7, ਸਾਲ ਿਵਚ 365 ਿਦਨ ਅਤ 170 ਭਾਸ਼ਾਵਾ ਿਵਚ ਉਪਲਬਧ ਹ।

ਿਸਧਾ 2-1-1 ਜਾ 1-866-559-4211 'ਤ ਡਾਇਲ ਕਰਕ ਸਪਰਕ ਕਰ

ਹਲਪ ਮੀ ਗਰ ਫਰਸਨ ਕਾਊਨਟੀ (Help Me Grow Fresno County) ਤਹਾਡ ਪਸਦੀਦਾ ਛਟ ਬਿਚਆ ਲਈ ਇਕ ਮਫਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤ ਰਫਰਲ ਹਲਪਲਾਈਨ ਹ। HMG 0-5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦ ਬਿਚਆ ਦੀ ਦਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲ ਪਿਰਵਾਰਾ ਅਤ ਪਦਾਤਾਵਾ ਲਈ ਇਕ ਸਰਤ ਹ। ਸਟਾਫ ਿਵਕਾਸਸ਼ੀਲ ਅਤ ਸਮਾਜਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ ੀਿਨਗ ਪਦਾਨ ਕਰਨ, ਦਖਭਾਲ ਲਈ ਤਾਲਮਲ ਕਰਨ, ਅਤ ਪਿਰਵਾਰਾ  ਉਿਚਤ ਸਵਾਵਾ ਨਾਲ ਜੜਨ ਿਵਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਿਪਤ ਹ।

ਅਸ ਸਾਰ ਖਦਕਸ਼ੀ ਰਕ ਸਕਦ ਹਾ। ਲਾਈਫਲਾਈਨ ਤਹਾਡ ਲਈ ਜਾ ਤਹਾਡ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾ ਲਈ, ਸਕਟ ਿਵਚ ਲਕਾ ਲਈ ਮਫਤ ਅਤ ਗਪਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹ, ਅਤ ਰਕਥਾਮ ਅਤ ਸਕਟ ਸਨਸਾਧਨ ਅਤ ਪਸ਼ਵਰਾ ਲਈ ਸਭ ਤ  ਤਮ ਅਿਭਆਸ ਪਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹ।

1-800-273-TALK ਜਾ 1-800-273-8255

 ਾਇਸੀਸ ਟਕਸਟ ਲਾਈਨ: 741741

ਸਟਰਲ ਕਲੀਫਰਨੀਆ ਫਡ ਬਕ (The Central California Food Bank) ਕਦਰੀ ਕਲੀਫਰਨੀਆ ਿਵਚ ਭਖ ਿਮਟਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰਿਪਤ ਹ। ਫਰਸਨ, ਕਰਨ, ਿਕਗਜ਼, ਮਡਰਾ ਅਤ ਤਲਾਰ ਕਾ ਟੀਆ ਿਵਚ 220 ਤ ਵਧ ਏਜਸੀਆ  ਭਜਨ ਿਦਤਾ ਜਾਦਾ ਹ।
ਦਾ ਵਡਰਫਲ ਫਡ ਸਟਰ

4010 ਈ. ਅਮਡਲਾ ਡਾ. ਫਰਸਨ, CA 93725 559-237-3663
info@ccfoodbank.org

ਡੀਬੀਐਚ ਵਾਰਮ ਲਾਈਨ (The DBH Warm Line) ਕਿਮਊਿਨਟੀ ਮਬਰਾ  ਗਰ-ਸਕਟਕਾਲੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤ ਿਸਝਣ ਸਹਾਇਤਾ ਪਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹ। ਵਾਰਮ ਲਾਈਨ ਓਪਰਟਰ ਸਪਰਿਟਵ ਿਲਸਿਨਗ, ਿਵਵਹਾਰਕ ਿਸਝਣ ਦ ਿਵਚਾਰ ਅਤ ਿਵਵਹਾਰਕ ਿਸਹਤ ਸਵਾਵਾ ਨਾਲ ਿਕਵ ਜੜ ਰਿਹਣ ਬਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪਦਾਨ ਕਰਦ ਹਨ।

ਡੀਬੀਐਚ ਕਵੀਡ -19 ਵਾਰਮ ਲਾਈਨ: 559-600-ਵਾਰਮ (9276) ਐਮ-ਐਫ

ਆਲ 4 ਯਥ (All 4 Youth) ਿਵਵਹਾਰਕ ਿਸਹਤ ਦ ਫਰਸਨ ਕਾਉਨਟੀ ਿਵਭਾਗ (Fresno County Department of Behavioral Health) ਅਤ ਫਿਰਜ਼ਨ ਕਾ ਟੀ ਸਪਰਡਟ ਆਫ ਸਕਲ (Fresno County Superintendent of Schools) ਦ ਿਵਚਕਾਰ 0-22 ਸਾਲ ਉਮਰ ਦ ਬਿਚਆ ਲਈ ਇਕ ਸਿਹਭਾਗੀ ਪਗਰਾਮ ਹ ਜ ਮਸ਼ਕਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹ ਹਨ ਅਤ ਜ ਸਕਲ ਅਤ ਘਰ ਿਵਚ ਪਭਾਵਤ ਹ ਰਹ ਹਨ।

559-443-4800 ਐਮ-ਐਫ

ਤਹਾਡ ਬਚ ਦ ਸਕਲ ਤ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਪਰਕ ਦਾ ਪਿਹਲਾ ਿਬਦ ਹ ਸਕਦੀ ਹ ਜਦ ਤਹਾ ਆਪਣ ਬਚ ਦ ਿਸਖਣ ਜਾ ਸਮਾਜਕ / ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਿਵਵਹਾਰ ਿਵਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰਰਤ ਹ। ਫਰਸਨ ਕਾਊਨਟੀ ਸਪਰਡਟ ਆਫ ਸਕਲਜ਼ ਡਾਇਰਕਟਰੀ (Fresno County Superintendent of Schools Directory) ਦਾ ਿਲਕ ਇਥ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹ। ਸਕਲ ਦ ਫਨ ਨਬਰ, ਸਕਲ ਦੀ ਵਬਸਾਈਟ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਅਤ ਸਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਅਮਲ ਦ ਕਰਮਚਾਰੀਆ ਤਕ ਪਹਚ ਕਰ ਜ ਤਹਾਡ ਸਕਲ ਅਤ ਸਥਾਨਕ ਕਿਮਊਿਨਟੀ ਦ ਸਾਧਨਾ ਦਆਰਾ ਤਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦ ਹਨ।

ਵਧਰ ਸਾਧਨਾ, ਗਤੀਿਵਧੀਆ ਅਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ  ਪਰ ਿਦਤ ਿਚਤਰ ਤ ਕਿਲਕ ਕਰ

ਅਸ ਤਹਾਡਲਈਇਥਹਾਅਤਸਹਾਇਤਾਕਰਨਾਚਾਹਦਹਾ!

#UnifiedAtHome

BEHAVIORAL SUPPORTS FOR CHILDREN WITH DISABILITIES

A Guide for Parents at Home

Due to school closure, families may be overwhelmed with the responsibility of teaching their children, working from home, and maintaining a happy and healthy home environment. It is important to observe your child for any indicators of behavioral difficulties & find effective ways to support your child's behavioral health.

STEPS FOR SUCCESS

Visual Schedule & Supports

Create an individualized visual schedule including all activities of daily living and post it in a common area. Check off each activity as they are completed.

Establish Expectations

Whataretherulesinyourhome?Beclearaboutwhat youexpectandbeconsistentthroughouttheday.

Structure Learning

Somechildrenneedstructuretobesuccessful.Try limitingdistractionsintheenvironmentandbe clearaboutwhatwork,andhowmuchofit,needs tobecompletedtoearnbreaksduringtheday.

Sensory & Movement

Build in sensory and indoor/outside activities (e.g. walks, runs, or playing in the yard, etc.) into the daily schedule.

Transition Strategies

Transitions between activities can be difficult. Try strategies like reviewing the schedule at the beginning of the day, using a timer to start and stop activities, and using first-then language to make transitions easier.

Evidence-Based Teaching Strategies

Maximizethetimeyouhaveforinstructionbyusing strategiesthatareproventobeeffective.Thiswilllead
togreatersuccessandlessfrustrationforeveryone.

Positive Behavior Supports

Praiseyourchildforgoodbehaviors,anduse stickerchartsandtokensystemstoteachyour childthatdesiredbehaviorsarerewardedwith preferreditemsandactivities.

Offer Choices

Sometimes children feel like they have no control over daily demands which can lead to frustration. Offer choices to increase participation and compliance. (e.g. “Do you want to do math or reading first? Do you want to work for 5 or 10 minutes?”)

Teach Behaviors You Want to See

Most behaviors are a form of communication. Think about what your child is trying to say to you, especially when behaviors are challenging. What can your child do instead to get that need met?

Encourage Communication

Offering choices, placing items out of reach, pretending like you don't understand or you forgot something, and pausing during predictable activities are ways to encourage communication.

Promote Independence

Helping your child become more independent at home builds confidence and self-esteem. Increased autonomy and trust can lead to fewer
conflicts and improved satisfaction in life.

WHEN TO REACH OUT KNOW THE SIGNS

Changes in mood,

attention, or behavior

Changes in eating or

sleeping habits

An increase in anger

or irritability

Increase in refusal

behaviors

Physical aggression or

self-injurious behaviors

SUPPORT

Ifyou'reseeinganyofthesesigns,don'twait,reachout!It'sbettertogethelpearly whenthingsaremanageablethantowaituntilthereisacrisis.

Yourchild'sschoolisthefirstpointofcontactwhenyouneedbehaviorsupport.Callthe OfficeoftheFresnoCountySuperintendentofSchoolsandasktobeconnectedtoa memberofyourchild'sIEPTeam.559-497-3880

All4YouthisapartnershipprogrambetweentheFresnoCountyDepartmentofBehavioral HealthandFresnoCountySuperintendentofSchoolsforchildrenandyouthages0-22 yearsoldexperiencingdifficultiesthataffectthematschoolandathome.

ONLINE RESOURCES

For additional resources click the image below.

Click the above image to access even more resources related to behavioral health, COVID-19, and activities

We are here for you and want to help!

#UnifiedAtHome

APOYOS DE COMPORTAMIENTO PARA NIÑOS CON
DISCAPACIDAD

Un Guía para Padres en Casa

Debido al cierre de las escuelas, las familias pueden verse abrumadas con la responsabilidad de enseñarasushijos,trabajardesdecasaymantenerunambientehogareñofelizysaludable.
Es importante observar a su hijo para poden notar cualquier cambio en comportamiento que pueda indicar alguna dificultad y al igual poder encontrar formas efectivas de apoyar la salud del comportamientodesuhijo.

PASOS PARA EL ÉXITO

Horario Visual y Soportes

Cree un horario visual indvidualizado que incluya todas las actividades de la vida diaria
y publíquelo en un área común. Al completar las actividades coloque una palomita para marcar que se ha completado.

Establecer Expectativas

¿Cuálessonlasreglasensuhogar?Seaclarosobre loqueesperayseaconstantedurantetodoeldía.

Estructura el aprendizaje

Algunosniñosnecesitanestructuraparatener éxito.Intentelimitarlasdistraccionesenelmedio ambienteytengaclaroquétrabajoycuántose necesitacompletarparaganardescansosdurante eldía.

Sensorial y Movimiento

Incluya actividades sensoriales y actividades interiores / exteriores (por ejemple, caminatas, carreras o juegos en el patio, etc.) en el día a día.

Estrategias de transición

Las transiciones entre actividades pueden ser difíciles. Intente estrategias como revisar el horario al comienzo del día, usar un temporizador para comenzar y detener actividades, y usar el lenguaje de “primero y después” para facilitar las transiciones.

Estrategias de Enseñanza Basadas en Evidencia

Maximiceeltiempoquetieneparalainstrucción medianteelusodeestrategiasquehandemostrado serefectivas.Estoconducirámayoréxitoymenos
frustraciónparatodos.

Apoyos de Comportamiento Positivo
Elogieasuhijoporsusbuenoscomportamientosy usegráficosdecalcomaníasysistemasdefichas paraenseñarleasuhijoqueloscomportamientos deseadossonrecompensadosconactividadesy artículospreferidos.

Dar Opciones

A veces los niños sienten que no tienen control sobre las demandas diarias, lo que puede causar la frustración. Ofrezca opciones para aumentar la participación y el cumplimiento. (por ejemplo, "¿Desea hacer matemáticas o leer primero? ¿Quieres trabajar 5 o 10 minutos?")

Enseñar Comportamientos Usted Quiero Ver

La mayoría de los comportamientos son una forma de comunicación. Piensa en lo que su hijo está tratando de decirle, especialmente cuando los comportamientos son desafiantes. ¿Qué puede hacer su hijo para satisfacer esa necesidad?

Fomentar la Comunicación

Ofreciendo opciones, colocando elementos fuera del alcance, fingiendo que no comprende o que olvido algo, al igual que hacer una pausa durante las actividades predecibles son formas de alentar la comunicación.

Promover Independencia
Ayudar a su hijo a ser más independiente en el hogar genera confianza y autoestima. El
aumento de la autonomía y la confianza puede conducir a menos conflictos y una mayor
satisfacción en la vida.

CUANDO PEDIR AYUDA, CONECE LAS SEÑALES

Cambio de humor, atención o
comportamiento

Cambios en la alimentación o
hábitos de sueño

Un aumento en enojo o irritabilidad

APOYO

Aumento en comportamiento de
rechazo

Agresión física o conducta
auto lesivas

ISiestáviendoalgunadeestasseñales,noespere,¡comuníquese!Esmejor conseguirayudacuandolascosassonmanejablesqueesperarhastaquehayauna crisis.
Laescueladesuhijoeselprimerpuntodecontactocuandonecesitaapoyoconductual. LlamealaOficinadelSuperintendentedelasEscuelasdelCondadodeFresnoysolicite serconectadoaunmiembrodelequipodeplaneducativoindividualoIEPporsus signoseningles,desuhijo(559)497-3880.

All4YouthesunprogramadeasociaciónentreelDepartamentodeSaludde ComportamientodelCondadodeFresnoYSuperintendentedelasEscuelasdelCondadode Fresnoparaniñosyjóvenesentre0a22añosdeedadquetienendificultadesquelos afectanenlaescuelayenelhogar.
RECURSOS POR PÁGINA WEB
Para recursos adicionales, haga clic en la imagen de abajo.

Haga clic en la imagen de arriba para acceder más recursos relacionados con la salud del comportamiento, COVID-19 y actividades.

¡Estamos aquí para usted y queremos ayudar!

#UnidosEnCasa

KEV TXHAWB NQA KEV COJ CWJ PWM RAU COV ME NYUAM XIAM OOB QHAB
Phau Ntawv Cob Qhia Rau Niam

Thiab Txiv Nyob Rau Tom Tsev

Yeeb vim muaj kev kaw tsev kawm ntawv, cov chaw qhia ntawv yuav tsis txaus rau kev los mus muab kev qhia ntawv rau lawv cov me nyuam, kev ua hauj lwm tom tsev tuaj pab, thiab kev ceev txheej xwm hauv vaj tsev kom muaj kev zoo siab thiab noj qab haus huv. Nws tseem ceeb rau kev los mus tsom kwm xyuas koj tus me nyuam uas siv cov cuab yeej taw qhia kev muaj teeb meem fab kev coj cwj pwm & nrhiav kom tau cov hau kev siv tau los txhawb nqa koj tus me nyuam txoj kev noj qab haus huv fab
kev coj cwj pwm.	COV KAUJ RUAM RAU KEV UA KOM TIAV

Kev Teev Sij Hawm & Kev Txhawb Nqa Uas Ua Rau Kom Paub Pom

Tsim kev teev sij hawm rau tus kheej uas ua kom paub pom uas yog muaj tag nrho cov tes hauj lwm kev ua neej nyob txhua hnub thiab muab lo rau ntawm qhov chaw uas pom tas li. Tshuaj xyuas txhua qhov hauj lwm thaum lawv ua tiav lawm.

Tsim Tsa Cov Kev Cia Siab Npaj Tseg

Covkevcaisivhauvkojlubtsevyogdabtsi?Uakom pommeejtxogyamkojciasiabthiabtauuaxwmyeem rauhnubntawv.

Teeb Tus Qauv Kev Kawm Paub

Qeecovmenyuamxavmuajtusqauvraukevuakom tiav.Simtxokevntxovsiablosntawmqhovtxheejxwm thiabnkagsiabkomzootxogyamyuavpabtau,thiab nwsmuajntaunpaumlicas,uasxavuakomtiavlosmus nrhiavkevsonyobrauhnubntawv.

Kev Tsom Qhia Paub & Kev Txav Mus Los Tau Tsim kev tsom qhia paub thiab cov dej num tsi hais nyob hauv vaj tsev/sab nrauv (piv txwv. kev mus kev, kev khiav, los sis kev dhia ua si nyob rau hauv vaj loog, thiab lwm qhov chaw.) nyob rau hauv txhua hnub.

Cov Kev Cai Tsav Coj Rau Kev Hloov Pauv

Cov kev hloov pauv nyob rau ntawm cov dej num tuaj yeem yog yam muaj kev hloov nyuaj.Sim cov kev cai tsav coj xws li kev tshab xyuas dua qhov kev teev sij hawm rau thaum pib nyob rau hnub ntawv, uas yog siv lub cuab yeej suav sij hawm los pib thiab tsum cov dej num, thiab siv hom lus xub hais los ua ua kev hloov pauv kom yooj yim tuaj.

Cov Kev Cai Tsav Coj Kev

Qhia Raws Pov Thawj

Kev Pab Txhawb Rau Kev Coj Tus Cwj Pwm Zoo
Txhawbkojtusmenyuamrautxojkevcojzoo, thiabsivcovntawvqhiahaukevthiabcovkevqhia uapivtxwvlosmusqhiakojtusmenyuamtiascov cwjpwmzooyuavtautxaiskhoompliguasyogcov khoomthiabcovhaujlwmuassiabnyiam.

Npaj Kom Tau Cov Kev Xaiv
Muajqeezauscovmenyuamyuavhnovtautiaslawv tswjtsistautuskheejraucovkevxavtauuasmuaj txhuahnubuastuajyeemuaraumuajkevntxhov siab.Nrhovkomtaukevxaivlostxhabntxivraukev koomtesthiabkevuarawscai.(pivtxwv."Kojpuasxav uazauvlossisnyeemntawvuantej?Kojpuasxavua haujlwmlintawm5lossis10feeb?")

15. Qhia Cov Cwj Pwm Uas Koj Xav Pom
Txhua cov cwj pwm yog tshwm sim taum los kev sib txuas lus.Xav txog yam koj tus me nyuam tab tom muaj siab xav hais rau koj, tshwj xeeb yog thaum cov kev coj cwj pwm muaj kev nyuaj.Yam twg uas koj tus tuaj yeem ua hloov rau kom ua tau raws li cov kev xav tau?

Txhawb Siab Kev Sib Txuas Lus
Nrhiav kom tau cov kev xaiv, tso tej khoom rau qhov kom muab txhob tau, ua txuj ua yam li koj tsis nkag siab los sis koj nov qab qee yam, thiab nres nyob rau ncua sij hawm muab cov dej num los ua hau kev txhawb siab rau kev sib txuas lus.

Txhawb Kev Ywj Pheej
Kev pab kom tus me nyuam kom muaj kev ywj

pheej ntau tuaj nyob rau tom tsev yog kev tsim

kheej.Kev muaj kev ywj pheej thiab kev ntseeg
ntau ntxiv yuav ua rau muaj kev cov nyom tsawg
Txuaslubsijhawmkojmuajkomntautshajplawsrau	kev ntseeg tus kheej thiab kev saib rau nqi tus kevtsimkhouassivcovkevcaitsavcojuaspomtau
thiab muaj kev txaus siab rau kev ua neeg yuav
txhuatus.
tiassivtautiag.Qhovnoyuavuaraumuajkevuatau tiavzootuajthiabmuajkevntxhovsiabtsawgrau	tau txais kev txhim kho.

THAUM     TWG     THIAJ     PAUB NWS YOG COV YAM NTXWV

Hloov pauv kev xav, kev mob siab rau los
sis cwj pwm

Hlwv yam ntxwv kev noj       Muaj kev npau taws haus thiab pw tsaug zog     thiab tswj tsis tau tus
kheej ntau tuaj

KEV PAB TXHAWB

Muaj tus cwj pwm tsis lees txais ntau
tuaj NQA

Muaj kev ua phem rau lub cev los sis cwj pwm ua rau
tus kheej raug mob

Yogkojtabtompomcovyamntxwvzoolino,txhobtos,kavtsijkhorau!Kevpab komuantejzoodua

Yogkojtabtompomcovyamntxwvzoolino,txhobtos,kavtsijkhorau!Kevpabkomuantej zoodua.Thaumtseemtswjhwmtautxhobtoskomtxogthaummuajteebmeemloj.Kojtusme nyuamlubtsevkawmntawvyogqhovchawtivtaujuantejthaumkojxavtaukevtxhawbnqafab kevcojcwjpwm.HurauLubchawuahaujlwmrauFresnoCheebTsamNroogTusThawjSaib XyuasCovTsevKawmNtawvthiabthovtxuaskomtaurauibtugtswvcuabntawmkojtusme nyuampabpawgIEP.559-497-3880
All4YouthyogibqhochawpabcuammuabkevkoomtesnyobrauntawmNroogFresnoFeemTuav HaujLwmSaibXyuasKevNojQabHausHuvFabCwjPwmthiabFresnoCheebTsamNroogTus ThawjSaibXyuasCovTsevKawmNtawvpubraucovmenyuamthiabcovhluasmuajhnubnyoog0-22 xyoosuasmuajteebmeemcuamtshuamraulawvtomtsevkawmntawvthiabtomtsev.

COV CHAW MUAB KEV PAB CUAM HAUV ONLINE

Chaw muab kev pab cuam ntxiv nias rau daim duab hauv qab no.

Nias rau daim duab saum toj no nkag mus rau cov chaw muab kev pab cuam ntxiv uas cuam tshuam txog kev noj qab haus huv fab cwj pwm, Kab Mob COVID-19 thiab cov dej num.

Peb nyob ntawm no pab koj thiab xav muab kev pab!

#UnifiedAtHome

ਅਪਗਤਾ ਵਾਲ ਬਿਚਆ ਵਾਸਤ ਿਵਵਹਾਰ ਸਹਾਇਤਾ

ਘਰਿਵਖਮਾਿਪਆਵਾਸਤਇਕਗਾਈਡ

ਸਕਲ ਬਦ ਹਣ ਕਰਕ, ਪਿਰਵਾਰ ਆਪਣ ਬਿਚਆ   ਪੜਾਉਣ, ਘਰ ਤ ਕਮ ਕਰਨ, ਘਰ ਦ ਖਸ਼ ਅਤ ਿਸਹਤਮਦ ਵਾਤਾਵਰਣ   ਬਣਾਈ ਰਖਣ ਦੀ ਿਜ਼ਮਵਾਰੀ ਤ ਪਭਾਿਵਤ ਹ ਸਕਦ ਹਨ। ਿਵਵਹਾਰ ਦੀਆ ਮਸ਼ਿਕਲਾ ਦ ਿਕਸ ਵੀ ਸਚਕਾ ਵਾਸਤ ਆਪਣ ਬਚ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤ ਤਹਾਡ ਬਚ ਦੀ ਿਵਵਹਾਰਕ ਿਸਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕ ਲਭਣਾ ਮਹਤਵਪਰਨ ਹ।

ਸਫਲਤਾ ਦ ਕਦਮ

ਿਵਜ਼ਅਲਸਮਾਸਚੀਅਤ ਸਿਹਯਗ

ਇਕ ਿਵਅਕਤੀਗਤ ਿਵਜ਼ਅਲ ਸਮਾ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਓ ਿਜਸ ਿਵਚ ਰਜ਼ਾਨਾ ਰਿਹਣ ਦੀਆ ਸਾਰੀਆ ਸਰਗਰਮੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤ ਇਸ ਇਕ ਸਾਝ ਖਤਰ ਿਵਚ ਪਸਟ ਕਰ। ਹਰ ਿਕਿਰਆ  ਪਰਾ ਹਣ 'ਤ ਜਾਚ ਕਰ।

ਉਮੀਦਾ ਸਥਾਪਤਕਰ

ਤਹਾਡਘਰਿਵਚਕੀਿਨਯਮਹਨ?ਇਸਬਾਰਸਪਸ਼ਟਰਹਿਕਤਸ ਕੀ ਉਮੀਦਕਰਦਹਅਤਸਾਰਾਿਦਨਇਕਸਾਰਰਹ।

ਬਣਤਰ

(ਸਟਰਕਚਰ) ਿਸਿਖਆ

ਕਝਬਿਚਆ ਸਫਲਹਣਲਈਢਾਚਦੀਲੜਹਦੀਹ।ਵਾਤਾਵਰਣਿਵਚ ਿਧਆਨਭਗਕਰਨ ਸੀਮਤਕਰਨਦੀਕਿਸ਼ਸ਼ਕਰਅਤਇਸਬਾਰ ਸਪਸ਼ਟਰਹਿਕਿਦਨਿਵਚਬਰਕਾਹਾਸਲਕਰਨਲਈਿਕਹੜਕਮ,ਅਤ ਇਸਿਵਚਿਕਨਾਕਪਰਾਹਣਦੀਲੜਹ।

ਸਵਦੀਅਤਹਰਕਤ

ਸਵਦੀ ਅਤ ਘਰ ਦ ਅਦਰ/ਬਾਹਰੀ ਿਕਿਰਆਵਾ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸਰ, ਦੜਾ, ਜਾ ਿਵਹੜ ਿਵਚ ਖਡਣਾ ਆਿਦ) ਰਜ਼ਾਨਾ ਬਣਾਓ

ਪਿਰਵਰਤਨਰਣਨੀਤੀਆ

ਗਤੀਿਵਧੀਆ ਿਵਚਕਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਮਸ਼ਕਲ ਹ ਸਕਦੀ ਹ. ਿਦਨ ਦ ਸ਼ਰ ਿਵਚ ਕਾਰਜ ਮ ਦੀ ਸਮੀਿਖਆ ਕਰਨ, ਗਤੀਿਵਧੀਆ  ਸ਼ਰ ਕਰਨ
ਅਤ ਰਕਣ ਲਈ ਇਕ ਟਾਈਮਰ ਦੀ ਵਰਤ ਕਰਨ ਅਤ ਤਬਦੀਲੀਆ  

ਸਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਿਹਲੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤ ਕਰਨ ਵਰਗ ਰਣਨੀਤੀਆ ਦੀ ਕਿਸ਼ਸ਼ ਕਰ.

ਸਬਤ-ਆਧਾਿਰਤ ਅਿਧਆਪਨਰਣਨੀਤੀਆ ਉਹਕਾਰਜਨੀਤੀਆਜਤਹਾਡਲਈਪਭਾਵਸ਼ਾਲੀਸਾਬਤਹਦੀਆਹਨਦੀ ਵਰਤਕਰਕਿਨਰਦਸ਼ਾਲਈਤਹਾਡਦਆਰਾਿਦਤਸਮ ਵਧਤਵਧਕਰ.ਇਸ

ਨਾਲਹਰਇਕਲਈਵਡੀਸਫਲਤਾਅਤਘਟਿਨਰਾਸ਼ਾਹਏਗੀ.

ਸਕਾਰਾਤਮਕਿਵਵਹਾਰ ਸਿਹਯਗ

ਚਗਿਵਵਹਾਰਾਵਾਸਤਆਪਣਬਚਦੀਸ਼ਲਾਘਾਕਰ,ਅਤਆਪਣਬਚ 

ਇਹਿਸਖਾਉਣਲਈਸਿਟਕਰਚਾਰਟਾਅਤਟਕਨਪਣਾਲੀਆਦੀਵਰਤ ਕਰਿਕਇਛਤਿਵਵਹਾਰਾ ਤਰਜੀਹੀਚੀਜ਼ਾਅਤਸਰਗਰਮੀਆਦਾ ਇਨਾਮਿਦਤਾਜਾਦਾਹ।

ਚਣਦੀਪਸ਼ਕਸ਼

ਕਈ ਵਾਰ ਬਚ ਮਿਹਸਸ ਕਰਦ ਹਨ ਿਕ ਉਹਨਾ ਦਾ ਰਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆ ਮਗਾ 'ਤ ਕਈ ਕਟਰਲ ਨਹ ਹਦਾ ਿਜਸਦਾ ਿਸਟਾ ਿਨਰਾਸ਼ਾ ਦ ਰਪ ਿਵਚ ਿਨਕਲ ਸਕਦਾ ਹ। ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਅਤ ਤਾਮੀਲ ਿਵਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਣਾ ਦੀ ਪਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ। (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਕੀ ਤਸ ਪਿਹਲਾ ਗਿਣਤ ਕਰਨਾ ਜਾ ਪੜਨਾ ਚਾਹਦ ਹ? ਕੀ ਤਸ 5 ਜਾ 10 ਿਮਟਾ ਵਾਸਤ ਕਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹਦ ਹ?")

ਉਹਿਵਵਹਾਰ ਿਸਖਾਓਜਤਸ ਦਖਣਾ ਚਾਹਦਹ

ਿਜ਼ਆਦਾਤਰ ਿਵਵਹਾਰ ਸਚਾਰ ਦੀ ਇਕ ਿਕਸਮ ਹਦ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰ ਸਚ ਿਕ ਤਹਾਡਾ ਬਚਾ ਤਹਾ ਕੀ ਕਿਹਣ ਦੀ ਕਿਸ਼ਸ਼ ਕਰ ਿਰਹਾ ਹ, ਖਾਸ ਕਰਕ ਉਸ ਸਮ ਜਦ ਿਵਵਹਾਰ ਚਣਤੀਪਰਨ ਹਦ ਹਨ। ਉਸ ਲੜ ਦੀ ਪਰਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਹਾਡਾ ਬਚਾ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹ?

ਸਚਾਰ 

ਉਤਸ਼ਾਹਤਕਰ

ਚਣਾ ਦੀ ਪਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ, ਚੀਜ਼ਾ  ਪਹਚ ਤ ਬਾਹਰ ਰਖਣਾ, ਇਹ ਿਦਖਾਵਾ ਕਰਨਾ ਿਜਵ ਿਕ ਤਸ ਨਹ ਸਮਝਦ ਜਾ ਤਸ ਕਝ ਭਲ ਗਏ
ਹ, ਅਤ ਿਕਆਸਣ ਯਗ ਿਕਿਰਆਵਾ ਦਰਾਨ ਿਵਰਾਮ ਦਣਾ ਸਚਾਰ  

ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦ ਤਰੀਕ ਹਨ।

ਸਤਤਰਤਾ 

ਉਤਸ਼ਾਿਹਤਕਰਨਾ

ਘਰ ਿਵਚ ਤਹਾਡ ਬਚ  ਵਧਰ ਸਤਤਰ ਬਣਨ ਿਵਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਿਵਸ਼ਵਾਸ ਅਤ ਸਵ-ਮਾਣ ਦਾ ਿਨਰਮਾਣ ਕਰਦਾ ਹ। ਵਧੀ ਹਈ ਖਦਮਖਿਤਆਰੀ ਅਤ ਿਵਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਿਸਟਾ ਮਕਾਬਲਤਨ ਘਟ ਟਕਰਾਅ ਅਤ ਜੀਵਨ ਿਵਚ ਸਤਸ਼ਟੀ ਿਵਚ ਸਧਾਰ ਦ ਰਪ ਿਵਚ ਿਨਕਲ ਸਕਦਾ
ਹ।

ਇਸ ਦ ਸਕਤਾ   ਜਾਣ ਿਕ ਕਦ ਸਪਰਕ ਕਰਨਾ ਹ

ਿਮਜ਼ਾਜ, ਿਧਆਨ ਜਾ ਿਵਵਹਾਰ

ਿਵਚ ਤਬਦੀਲੀ

ਖਾਣ ਜਾ ਸਣ ਦੀਆ ਆਦਤਾ

ਿਵਚ ਤਬਦੀਲੀਆ

ਗਸ ਜਾ ਿਚੜਿਚੜਪਣ

ਿਵਚ ਵਾਧਾ

ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦ

ਰਵਈਏ ਿਵਚ ਵਾਧਾ

ਸਰੀਰਕ ਹਮਲਾ ਜਾ ਸਵ-

ਨਕਸਾਨ ਦਹ ਿਵਵਹਾਰ

ਸਿਹਯਗ

ਜਤਸ ਇਨਾਿਵਚਕਈਵੀਿਚਨਵਖਰਹਹ,ਤਾਉਡੀਕਨਾਕਰ,ਸਪਰਕਕਰ!ਜਦਚੀਜ਼ਾਪਬਿਧਤਹਦੀਆਹਨਤਾ ਸਹਾਇਤਾਪਾਪਤਕਰਨਾਿਬਹਤਰਹਦਾਹਜਦਤਕਕਈਸਕਟਨਾਹਣਤਕਇਤਜ਼ਾਰਕਰਨਨਾਲ.is.

ਤਹਾਡਬਚਦਾਸਕਲਸਪਰਕਦਾਪਿਹਲਾਿਬਦਹਦਾਹਜਦਤਹਾ ਿਵਵਹਾਰਸਹਾਇਤਾਦੀਲੜਹਦੀਹ।ਫਿਰਜ਼ਨਕਾ ਟੀ ਸਪਰਡਟਆਫਸਕਲਜ਼ਦਦਫਤਰ ਕਾਲਕਰਅਤਤਹਾਡਬਚਦੀIEPਟੀਮਦਿਕਸਮਬਰਨਾਲਕਨਕਟਹਣਲਈਕਹ। 559-497-3880

ਸਾਰ4ਯਥਫਰਜ਼ਨਕਾ ਟੀਿਡਪਾਰਟਮਟਆਫਿਬਹਵੀਅਰਲਹਲਥਅਤਫਿਰਜ਼ਨਕਾ ਟੀਸਪਰਡਟਆਫਸਕਲਜ਼ਿਵਚਕਾਰ 0-22ਸਾਲਾਦਬਿਚਆਅਤਨਜਵਾਨਾਿਵਚਕਾਰਇਕਭਾਗੀਦਾਰੀਪਗਰਾਮਹਜਉਹਨਾ ਸਕਲਅਤਘਰਿਵਖਪਭਾਿਵਤ ਕਰਦੀਆਮਸ਼ਿਕਲਾਦਾਸਾਹਮਣਾਕਰਰਹਹਨ।

ਔਨਲਾਈਨ ਸਰਤ

ਵਧੀਕ ਸਰਤਾ ਵਾਸਤ ਹਠਾ ਿਦਤ ਿਚਤਰ 'ਤ ਕਿਲਕ ਕਰ।

ਿਵਵਹਾਰ ਿਸਹਤ, COVID-19 ਅਤ ਸਰਗਰਮੀਆ ਨਾਲ ਸਬਿਧਤ ਹਰ ਵੀ ਵਧਰ ਸਰਤਾ ਤਕ ਪਹਚ ਕਰਨ ਲਈ  ਪਰ ਿਦਤ ਿਚਤਰ 'ਤ ਕਿਲਕ ਕਰ।

ਅਸ ਤਹਾਡਵਾਸਤਏਥਹਾਅਤਅਸ ਮਦਦਕਰਨਾਚਾਹਦਹਾ!

#UnifiedAtHome

DRUG ABUSE AWARENESS & PREVENTION
A Guide for Parents and Staff

Substance use can do the following:

● Affect the growth and development of teens, especially brain development.

● Occur more frequently with other risky behaviors, such as unprotected sex and dangerous driving. ● Contribute to the development of adult health problems, such as heart disease, high blood
pressure, and sleep disorders.

● The earlier teens start using substances, the greater their chances of continuing to use substances and developing substance use problems later in life.

KNOW THE SIGNS

Changes at Home Avoids eye contact

Wanting more privacy, locking doors, etc. Sneaking out at night
Stealing money or valuables from parents or siblings
Missing prescription or medications Lack of motivation

Behavioral Changes Mood swings and irritability Unexplained outbursts

Unusual hyperactivity Unwarranted paranoia
Appears depressed or withdrawn Appears confused or disoriented

Changes at School Missingschoolorskipping classes Dropingradesandperformance Gettingintotrouble/fights
Lossofinterestinextracurricularactivities

Changes in Appearance Dilatedpupilsorbloodshoteyes Circlesorbagsundereyes
Slurredspeech Suddenweightgainorloss Odoronbreath Poorcoordinationorclumsiness Stainedteeth Changeingroominghabits
Skinchanges

Physical Evidence of Use Drug paraphernalia

Smell of tobacco, alcohol or marijuana on clothing or breath Cigarette lighters, ashtrays, wax paper
Small bags with white powder or green herbs

HOW TO TALK
TO YOUR CHILDREN

Talking to your children about drugs and alcohol may be one of the most difficult conversations you have with your kids, but it's one of the most important conversations you will have.

Start Early

Kids get information from peers and social media, so start these conversations early. Avoid “yes” or “no” questions.
Ask them what drugs they are aware of and their effects.
Ask what their friends say about drugs.

Share Information

Provide information on the consequences of drug use. Keeping age and maturity in mind, show pictures of how drugs and alcohol can change people over time. Explain how drugs can affect their ability to do what they love.
Set a positive example with your own actions.

GETTING

Coping skills: Emphasize healthy coping over labeling
and blaming

Connection

Establish a positive relationship to help them feel more comfortable asking questions. Listen without judgment to support open communication

Plan

Discuss scenarios that may come up with their peers and create a plan.
Help them create a response. (example“ No I'm good”, “I don't do that stuff”)
Keep in mind this is not just a one-time conversation.

HELP

Connect: Family or

individual therapy

Acceptance: As hard as it is to face the fact that our children are struggling, acceptance will lead to being able to push
forward to find solutions

Self-care:

Taking care of yourself will lead you to be better able
to take care of others.

RESOURCES

Supports: Find a support system with people you trust without the fear of judgment or gossip or people who have been
through similar situations.

Therearealotofresourcesthatcanhelpyouandyourchild. Pleasereachout.

Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) SAMHSA’s National Helpline is a free, confidential treatment referral and information service (in English and Spanish) for individuals and families facing mental and/or substance use disorders.
1-800-662-4357	24/7, 365 days a year

Are you looking for help for you or a loved one? Do you need information on treatment services or providers? Call the Fresno County Department of Behavioral Health Substance Use Disorders (SUD) Services.
1-800-654-3937	24/7, 365 days a year

So many other parents and families have gone through, and are going through, the same challenges you’re facing now. Support is free and confidential. Specialists are ready to listen and help you find answers for yourself and your child.
Text 55753

All 4 Youth is a partnership program between the Fresno County Department of Behavioral Health and Fresno County Superintendent of Schools for children and youth ages 0-22 years old experiencing difficulties that affect them at school and at home.
559-443-4800	M-F 8 am - 5 pm

The Lifeline provides 24/7, free and confidential support for people in distress, prevention and crisis resources for your loved ones.
1-800-273-TALK or 1-800-273-8255

Crisis Text line: 741741
ONLINE RESOURCES

For additional resources click the image below.

Click the above image to access even more resources related to drug abuse awareness and prevention.

We are here for you and want to help!

#UnifiedAtHome

PREVENCIÓN Y INFORMACION DEL ABUSO DE DROGAS
Una guía para padres y personal de escuela

El uso de sustancias puede hacer lo siguiente:

● Afectar el crecimiento y desarrollo de los adolescentes, especialmente el desarrollo del cerebro. ● Ocurre con más frecuencia con otros comportamientos de riesgo, como sexo sin protección y manejando peligrosamente.
● Contribuye a problemas de salud en adultos, como enfermedades cardíacas, y problemas durmiendo. ● Si comienzan abusar de sustancias muy jóvenes tienen más riesgo de seguir usando y tener problemas de uso de sustancias como adultos.

CONOSCA LAS SENALES

Cambios en la Casa Evita el contacto visual
Busca más privacidad, cerrando puertas con candados Comienzan a salir en la noche
Roban dinero y cosas de mucho valor de familiares
Se pierden medicinas o medicamentos recetadas por un doctor
Tienan falta de motivación

Cambios de Comportamiento Cambios de humor e irritabilidad

Arrebatos inexplicables Mucha energía sin explicación
Paranoia injustificada

Peuden aparecer deprimidos, confundidos o

falta de orientación.

Cambios en la Escuela Fallar a la escuela or ciertas
classes

Bajan las calficaciones o el desempeño
Se encuentran en problemas o peleas

Pierden el interés en actividades como deportes o música

Cambios en Apariencia

Pupilas dilatadas u ojos bien rojos Ojeras o bolsas en los ojos Dificultad de hablar
Aumento or pérdida de peso repentina Olor en el aliento
Mala coordinación o torpeza

Manchas en los dientes

Evidencia de Uso Parafernalia de droga
Olor a tabaco, alcohol o marihuana en la ropa o aliento Encendedor de cigarrillos, ceniceros, papel de cigarrillo Bolsitas con polvo blanco o hierbas verdes

COMO HABLAR CON SUS HIJOS

Hablando con sus hijos sobre el uso de drogas y el alcohol puede ser una de las conversaciones más difíciles de tener con sus hijos, pero es una de las más importantes que va a tener con ellos.

Comienza temprano Losniñosobtieneninformacióndesuscompañerosy delasredessociales,asíqueinicieestas conversacionestemprano Evite"si”y“no”preguntas. Pregúntelesquédrogasconocenysusefectos. Pregunte qué dicen sus amigos sobre las drogas.

Comparte Información Comparta información sobre las consecuencias

del consumo de drogas.

Tomando en cuenta la edad y la madurez, muestre imágenes de cómo las drogas y el alcohol pueden cambiar a las personas con el tiempo.
Explique cómo las drogas pueden afectar su capacidad para hacer lo que aman.
Dé un ejemplo positivo con sus propias acciones.

OBTENIENDO

Habilidades de afrontamineto: Resalte la capacidad de enfrentar situaciones difícil
saludablemente envés de culpar.

Connexion

Establezca una relación positiva para ayudarlos a sentirse más cómodos al hacer preguntas. Escuche sin juzgar para apoyar la comunicación.

Planificar

Discute los escenarios que puedan surgir con sus compañeros y hagan un plan.
Ayúdelos a crear una respuesta. (ejemplo, "Yo no hago esas cosas")
Tenga en cuenta que esta no es solo una conversación única.

AYGUDA

Conectar: Terapia familiar o

individual

Cuidado-personal: Cuidarte a ti mismo te ayudará a poder cuidar a los
Aceptación: Por más difícil que sea afrontar	demás el hecho de que nuestros hijos están
batallando, la aceptación ayudara seguir adelante para encontrar soluciones.
RECURSOS

Apoyo: Encuentre un sistema de apoyo con personas en las que confíe sin temor a ser juzgadas o chismes o personas que hayan pasado por
situaciones similares

Haymuchosrecursosquepuedenayudaraustedyasuhijo.Comuníquese. Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) SAMHSA’s National

Helpline es un servicio de información y remitencia de tratamiento confidencial y gratuito (en inglés y español) para personas y familias que enfrentan trastornos mentales y / o por uso de sustancias.
1-800-662-4357	24/7, 365 days a year

¿Está buscando ayuda para usted o un ser querido? ¿Necesita información sobre los servicios o proveedores de tratamiento? Llame al Fresno County Department of Behavioral Health Substance Use Disorders (SUD) Services.
1-800-654-3937	24/7, 365 days a year

Muchos otros padres y familias han pasado y están pasando por los mismos problemas que usted enfrenta hoy. El soporte es gratuito y confidencial. Los especialistas están listos para escucharlos y ayudarlos a encontrar respuestas para usted y su hijo.
Text 55753

All 4 Youth es un programa de colaboración entre el Departamento de Salud Mental del Condado de Fresno y el Superintendente de Escuelas del Condado de Fresno para niños y jóvenes de 0 a 22 años de edad que tengan dificultades que les estén afectan en la escuela y en el hogar.
559-443-4800	M-F 8 am - 5 pm

Lifeline tiene apoyo confidencial y gratuito 24 horas al día, 7 días a la semana para personas en peligro y crisis. También ofrecen recursos de crisis y prevención
1-800-273-TALK or 1-800-273-8255

Crisis Text line: 741741
RECURSOS EN LÍNEA
Para recursos adicionales, haga clic en la imagen a continuación.

Haga clic en la imagen de arriba para acceder a más recursos relacionados con la prevención del abuso de drogas.
¡Estamos aquí para ti y queremos ayudarte!

#UnidosenCasa

SUICIDE AWARENESS AND PREVENTION
A Guide for Parents, Staff, and Youth

Suicide is the second leading cause of death in youth ages 10-24.

Each day in our nation, there are an average of over 3,703 suicide attempts by young people grades 9-12. If these percentages are additionally applied to grades 7 & 8, the numbers would be higher.
Four out of five teens who attempt suicide have given clear warning signs.

KNOW THE SIGNS

What might I See?
Posting on social media about death Withdrawing from friends and family Starting/increase of substance abuse Acting anxious or agitated
Reckless behavior Showing rage Extreme mood swings
Sleeping too much or too little

Visiting people to say a form of goodbye Returning borrowed items/giving away possessions

What stressful life situations might be occurring?
Abuse Suicideexperience(knowsomeonewhohas diedbysuicideorprevioussuicidebehavior) Lifechanges(Divorce,housing,etc.) Loss(oflovedone/pet,relationship,etc.)
Rejection

What might I hear?
Talk about killing oneself

Idolizing people who have died by suicide Having no reason to live
Being a burden Feeling trapped
Talking about seeking revenge A need to escape
Statements like: I don't deserve to live, I suck. My family would be better off without me.
I won't be a problem for you much longer

What might I sense?

Somethingisnotokay(trustyourgutinstincts) Unbearablepain Relieforsuddenimprovementinmood
Shame Overwhelmedwithnohopeforimprovement
Feelingunaccepted

While this is a helpful list of common signs,

it is not complete and youth may show other warning signs.

WHAT TO DO

Start a conversation,

express concern

Listen and validate feelings, be
nonjudgmental

Don't keep it a secret,

don't promise secrecy

Don't leave them	Get Help

alone

PROTECTIVE FACTORS

Effective Clinical Care: mental, physical, and
substance abuse disorders

Self-worth:

Self-esteem, sense of purpose, meaning in life, optimism,
hope for future

Self-care: Hobbies, physical activity,
creative outlet, mindfulness,

giving self time to recharge

Supports: Cultural, personal, and
religious

Connectedness: Family and community support, one caring
adult/friend

Life Skills:

Problem solving, coping skills, ability to adapt to change,
flexibility

Reducing Stigma: Open and direct talk
about suicide

RESOURCES

Ifyou'reseeinganyofthesesigns,don'twait,reachout! It'sbettertogethelpearlythantowaituntilthereisacrisis.

Wecanallpreventsuicide.TheLifelineprovides24/7,freeandconfidential supportforpeopleindistress,preventionandcrisisresourcesforyourloved ones,andbestpracticesforprofessionals.
1-800-273-TALKor1-800-273-8255 CrisisTextline:741741

TheTrevorProjectistheleadingnationalorganization providingcrisisinterventionandsuicideprevention servicestoLGBTQyoungpeopleunder25.TheTrevor Projecthasalifeline,chat,andtextline 24/7,365daysa year.
Lifeline:1-866-488-7386 Text:TextSTARTto678678 TrevorChat:trevorchat.org

ONLINE RESOURCES

For additional resources click the image below.

Click the above image to access even more resources related to suicide prevention, awareness, and activities

We are here for you and want to help!

#UnifiedAtHome

SUICIDIO CONCIENCIA Y PREVENCIÓN

Una Guía para Padres, El Personaly Jóvenes

El suicidio es la segunda causa principal de muerte en jóvenes de 10 a 24 años.
Cada día en nuestra nación, hay un promedio de más de 3.703 intentos de suicidio de

jóvenes en grados 9-12. Si estos porcentajes se aplican adicionalmente a los grados 7 y 8, los números serían mayor.
Cuatro de cada cinco adolescentes que intentan suicidarse han dado señales claras de

advertencia.
CONOZCA LAS SEÑALES

¿Qué podría ver?
Publicando sobre la muerte en las redes sociales Alejándose de amigos y familiares Starting/increase of substance abuse
Actuando ansioso o agitado Comportamiento temerario
Mostrando rabia Inicio / aumento del abuso de sustancias
Cambios de humor extremos Durmiendo demasiado o muy poco Visitando gente para decir adiós
Devolviendo artículos prestados / regalar posesiones
¿Qué situaciones

estresantes de la vida podrían estar ocurriendo?
Abuso Experienciaconelsuicidio(conoceaalguien quemurióporsuicidioocomportamiento anteriordesuicidio) Cambiosdevida(divorcio,vivienda,etc.)
Rechazo

¿Qué podría

escuchar? Hablar de suicidarse

Idolatrando a personas que han muerto por suicidio
Falta de razones de vivir

Siendo una carga para los demás Sentirse atrapado
Hablando de buscar venganza Una necesidad de escapar
Declaraciones como: No merezco vivir, No valgo nada. Mi familia estaría mejor sin mí. No seré un problema para ti por mucho más tiempo

¿Qué podría sentir?

Quealgonoestábien(confíaentusinstintos) Dolorinsoportable Aliviorepentinodelestadodeánimo Vergüenza Agobiadosinesperanzademejorar
Sentirsequenoesaceptado

Aunque esta es una lista útil de signos comunes,

no es una lista completa y los jóvenes pueden mostrar aún más señales de advertencia.

¿QUÉ HACER?

Inicie una conversación,

exprese preocupación

Escuche y valide los

sentimientos, no juzgue

No lo mantengas en	No los dejes solos	Consigue ayuda secreto,

no prometas mantenerlo

en secreto

FACTORES PROTECTORES

Atención Clínica Efectiva: trastornos mentales, físicos
y por abuso de sustancias

Valorar a Si Mismo: autoestima, sentido de
propósito, significado de la vida, optimismo, esperanza
para el futuro

Cuidado personal: Pasatiempos, actividad física, salida creativa, atención plena, darse tiempo para
recargar energías.

Apoyos: culturales,

personales y religiosos

Conexión: apoyo familiar y comunitario, un adulto
/ amigo afectuoso

Habilidades para la vida: resolución de problemas, habilidades de afrontamiento, capacidad para
adaptarse al cambio, flexibilidad

Reducir el estigma: conversación abierta y directa sobre el
suicidio

RECURSOS Sivealgunodeestossignos,noespere,¡comuníquese!

Esmejorobtenerayudatempranoqueesperarhastaquehaigaunacrisis.

Todospodemosprevenirelsuicidio.Lifelinebrindaapoyoconfidencialy gratuitolas24horasdeldía,los7díasdelasemanaparapersonasen peligro,recursosdeprevenciónycrisisparasusseresqueridosymejores prácticasparaprofesionales.
1-800-273-TALKo1-800-273-8255 Líneadetextodecrisis:741741

ElProyectoTrevoreslaorganizaciónnacionallíderque brindaserviciosdeintervenciónencrisisyprevencióndel suicidioajóvenesLGBTQmenoresde25años.ElProyecto Trevortieneunalíneadevida,chatylíneadetextolas 24horas,los7díasdelasemana,los365díasdelaño. Líneadevida:1-866-488-7386 Texto:EnvíaSTARTal678678 TrevorChat:trevorchat.org

RECURSOS EN LÍNEA

Para recursos adicionales, haga clic en la imagen a continuación.

Haga clic en la imagen de arriba para acceder a más recursos relacionados con la prevención, el conocimiento, y las actividades del suicidio

¡Estamos aquí para ti y queremos ayudarte!

#UnidosEnCasa