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Octubre 2022 Vol. 34, No. 2

Clovis Unified School District

Dormir bien por la noche es esencial para el aprendizaje

Cuando los niños no duermen lo suficiente, les resulta difícil apren-der en la escuela. Eso sucede porque el sueño
afecta la capacidad de un niño para: • Planificar y organizar.
• Resolver problemas.

• Controlar el estado de ánimo y el comportamiento.
• Concentrarse y prestar atención. • Retener información.

Un ambiente tranquilo en el hogar aumenta la sensación de bienestar

Para ayudar a su hijo a dormir todas las noches entre nueve y 12 horas, que es lo que se recomienda:
• Siga un cronograma. Implemente una hora de acos-tarse fija. Establezca horarios

oy en día, los estudiantes enfrentan altos niveles de estrés y ansiedad,
ya que las secuelas de la pandemia aún afectando la salud mental de los niños. Estas son algunas cosas simples que
puede hacer en casa para apoyar la salud mental y emocional de su hijo: • Recuerde los tres grandes pilares:
la alimentación saludable, dormir bien y hacer ejercicio. Son las claves del bienestar general.
• Fomente la risa. La risa debería estar presente todos los días. Pida que todos los miembros familiares compartan cuáles son sus programas de humor, películas, chistes e historias favoritos.
• Comparta cosas buenas. Todos los

una comida familiar y escriba las respuestas en un diario de gratitud de la familia.
• Comparta estrategias para aliviar el estrés. Enséñele a su hijo a respirar hondo, dar un paseo o poner música relajante cuando sienta ansiedad o esté estresado.
• Manténgase organizado. Un hogar organizado y sin desorden crea un ambiente más tranquilo para todos. Además, su hijo aprenderá a cuidar sus pertenencias.
• Manténgase conectado. Escuche a su hijo cuando le cuente sus preocu-paciones y ofrézcale tranquilidad. Si hay algo de su hijo que le preocupa, pida una cita con el pediatra.

para las comidas, el trabajo esco-lar y las actividades recreativas.
• Fomente la actividad física. El ejercicio y el aire fresco ayudan a los niños a dormir mejor.
• Establezca un límite de uso de la tecnología. Los niños deberían evitar las pantallas durante la hora previa a irse a dormir.
• Siga una rutina para la hora de acostarse. Su hijo podría bañarse, leer o escuchar un cuento y hablar sobre su día. Luego, apaguen las luces.
• Haga que su hijo se sienta seguro. Coloque una luz de noche en la habitación y dígale que se asomará periódicamente.

días, pídale a cada miembro familiar que cuente una cosa buena que haya ocurrido. Procure hacer esto durante

Fuente: R. Chatterjee, “Kids are back in school—and struggling with mental health issues,” National Public Radio

Fuente: “Healthy Sleep Habits: How Many Hours Does Your Child Need?” American Academy of Pediatrics.

Copyright © 2022, The Parent Institute®	www.parent-institute.com      Ideas prácticas para que los padres ayuden a sus hijos

difícil que aprendan.
Copyright © 2022, The Parent Institute®

Hable con su hijo sobre la importancia de mostrar respeto

El comportamiento res-	momento. Cuando los estudiantes petuoso es tan importante	esperan que el maestro los llame, en la escuela como en	demuestran que tienen autocontrol casa. Para contribuir a un	y respetan a los demás.
ambiente de aprendizaje	• Participar en los debates de la clase respetuoso, los estudiantes deben:                       con frecuencia.
• Llamar al maestro por su nombre.	• Aceptar comentarios del maestro. Anime a su hijo a sonreír, mirar al                    Los maestros quieren que los estu-maestro a los ojos y decir: “Buen día,               diantes aprendan. Eso significa que Sra. Jones”.                                                           tienen que señalarles sus errores y
• Ser cortés. Su hijo debería decir-	las áreas en las que pueden mejorar. les por favor, gracias y perdón a los	Su hijo obtendrá mejores resultados maestros y compañeros de clase.	en la escuela si aprende a aceptar
• Hacer lo que se espera de él. Todos	los comentarios constructivos de los miembros de la escuela tienen	manera positiva.
una tarea que hacer. Si el maestro no

planifica las lecciones, nadie puede
aprender nada. Si los estudiantes no	“El respeto es una de las

hacen su trabajo —hacer los traba-	cosas más importantes que jos, escuchar al maestro—, es más	se le puede enseñar a un

• Levantar la mano. Imagínese tener	niño”.
30 estudiantes en una clase y que	—Catherine Pulsifer todos quieran su atención al mismo

Hacer una lluvia de ideas es la solución para el bloqueo al escribir

A algunos niños no les	• Hagan listas. Estas son algunos agrada escribir porque                      temas que puede usar como punta-piensan que es aburrido. A               pié inicial: Cosas que me encantan. otros les parece demasiado              Mis animales, lugares, juguetes o

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¿Le está enseñando a su hijo de primaria a recuperarse?

Algunos padres quieren envolver a sus hijos en una burbuja protectora para que nunca experimenten un fracaso. Otros saben
que superar decepciones puede ense-ñarles lecciones valiosas.
¿Está ayudando a su hijo a aprender de sus fracasos? Responda sí o no a las siguientes preguntas:
___1. ¿Le da a su hijo la oportunidad de resolver problemas en lugar de ayudarlo de inmediato?
___2. ¿Anima a su hijo a pensar qué tiene que hacer diferente la próxima vez?
___3. ¿Es usted un buen modelo a seguir? Cuando falla en algo o comete un error, ¿habla sobre él y sobre cómo resolverlo?
___4. ¿Ayuda a su hijo a poner sus decepciones en perspectiva? “No aprobaste el examen, ¡pero obtuviste una calificación más alta que la última vez!”
___5. ¿Le muestra a su hijo maneras de ser un ganador humilde y un perdedor honrado?
¿Cómo le está yendo? Si la mayoría de sus respuestas
fueron sí, usted está ayudando a su hijo a aprender a ser resiliente. Para cada respuesta no, pruebe la idea del cuestionario.

difícil. Se frustran cuando intentan pensar ideas.
No se puede forzar a un niño a que le encante escribir. Pero sí se puede
transformar a un escritor reacio con una lluvia de ideas.
Hacer una lluvia de ideas es divertido y aumenta la creatividad. Reduce el estrés y también puede ayudar a su hijo a romper con el bloqueo al escribir.
Hacer una lluvia de ideas también le permitirá desarrollar otras destrezas que lo ayudarán con la escritura. Al crear listas, por ejemplo, su hijo apren-
derá a dividir ideas complejas en partes más pequeñas.
La próxima vez que a su hijo no se le ocurra sobre qué escribir:

comidas favoritos. Cosas sobre las que sé mucho. Personajes aterradores. Cosas que dicen los adultos.
• Imaginen. Haga algunas preguntas a su hijo que lo ayuden a pensar sobre las personas, los acontecimientos
y las escenas de maneras nuevas. “¿Qué sentirías si fueras un carro, una casa o un perro? ¿Cómo sería tu vida si tuvieras cuatro manos?”
• Usen imágenes visuales. Pídale a su hijo que busque una imagen y escriba lo que le viene a la mente. O busque algo en la casa y pregúntele a su hijo en qué lo hace pensar.
• Añadan acción a las ideas. ¿Qué ocurrirá luego? ¿Qué tan rápido ocurrirá?

Ideas prácticas para que los padres ayuden a sus hijos. ISSN: 1523-1313

Para obtener información llame o escriba a: The Parent Institute®, 1-800-756-5525,
P.O. Box 7474, Fairfax Station, VA 22039-7474. Fax: 1-800-216-3667.
O visite: www.parent-institute.com.

Publicada mensualmente de septiembre a mayo. Copyright © 2022, The Parent Institute, una división de PaperClip Media, Inc., una entidad independiente y privada. Empleador con igualdad de oportunidades.

Editora Responsable: Doris McLaughlin. Editor Emérito: John H. Wherry, Ed.D. Editora: Rebecca Miyares.
Editora de Traducciones: Victoria Gaviola.

2 • Escuela Primaria • Los Padres ¡hacen la diferencia! • Octubre 2022

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Las tareas diarias fortalecen las habilidades matemáticas de su hijo

Copyright © 2022, The Parent Institute®

P: Mi hijo de primer grado es muy tímido y le cuesta hacer amigos. Me preocupa que esto lo afecte

La mayoría de las personas leen y hacen cálculos todos los días, aunque sus hijos podrían no notarlo. Para mostrar que las
matemáticas son una parte esencial de la vida, involucre a su hijo cuando: • Siga recetas. Al preparar la comida,
permítale a su hijo ayudar a pesar y medir. Hablen sobre tamaños,
formas y fracciones. Haga preguntas como las siguientes: “¿Cómo podría-mos duplicar esta receta?” y “Cuando agregamos ¼ de taza a ¼ de taza, ¿qué obtenemos?”
• Haga las compras. Ayude a su hijo a usar una calculadora para llevar la cuenta de las compras. Use cupones como inspiración para plantear
problemas matemáticos. “Si usamos este cupón, ¿el producto costará menos que las otras marcas?” “¿Cuál de estos productos tiene
el mejor precio por libra?”
• Ahorre dinero. Pídale a su hijo que escoja una meta, como ahorrar para

comprar un juguete. ¿Cuánto debe ahorrar su hijo por semana? ¿Cuánto le llevará ahorrar el total? Lleve un registro del progreso en una tabla. Luego, diviértanse haciendo la compra juntos.
• Den un paseo. Antes de salir, midan la presión de aire de los neumáticos de su carro o bicicleta. Calculen cuántas millas recorrerán. Si viajan en carro, ¿cuánta gasolina usarán? Mientras viajan, diga
un número del 1 al 10. ¿Quién puede encontrar una placa con números que sumen el número que mencionó?
• Comiencen un proyecto familiar. ¿Está pensando en pintar una habitación? Haga participar a su hijo y pídale que calcule cuánta pintura se necesitará para completar la tarea.
• Jueguen a juegos. Hay muchos juegos matemáticos divertidos a los que podrían jugar juntos. Pruebe con el dominó, el uno y Conecta 4.

negativamente en la escuela. ¿Qué puedo hacer?

R: Algunos niños tienen mucha confianza en sí mismos y otros no. Si bien no es posible cambiar la personalidad de un niño, puede fomentar en él una mayor confianza al hablar y trabajar con otros.
Para reforzar sus habilidades sociales:
• Hagan un juego de roles. Los niños tímidos no siempre saben qué decirle a otro niño. Diga: “Imaginemos que estás en el recreo. Juan y Megan están jugando a un juego divertido y quieres sumarte. ¿Qué podrías decirles?” Al principio, podría pedirle a su hijo que finja ser uno de los otros niños. Usted podría fingir ser su hijo. Pero luego, intercambien los roles.
• Lean libros sobre amigos. Hablen sobre lo que hacen los

Cómo aprovechar al máximo las reuniones de padres

buenos amigos y sobre lo que no hacen. Pensar en qué hace que alguien es un buen amigo podría ayudar a su hijo a identificar a alguien de la clase que podría ser

La preparación es la clave para que una reunión de padres sea exitosa. Siga estos pasos para aprove-char la reunión al máximo:
Antes de la reunión:
• Haga una lista de las cosas que quiera decirle al maestro, como cuáles son las materias y actividades favoritas de su hijo en la escuela, sus necesidades médicas y cualquier asunto sensible.
• Haga una lista de las cosas que quiera preguntarle al maestro, como cuáles son los hábitos de trabajo
de su hijo, cómo es su actitud y su comportamiento, y cuáles son sus fortalezas y debilidades.
• Dígale a su hijo que tendrá una reunión. Pregúntele si hay algo que quiera que hable con su maestro.

Durante la reunión:
• Sea puntual. Los maestros
tienen muchas reuniones, y cinco minutos de retraso podrían alterar sus cronogramas.
• Escuche con atención y tome nota de los avances de su hijo.
• Sea positivo. Recuerde: tanto usted como el maestro quieren lo mejor para su hijo.
• Haga un plan con el maestro para abordar cualquier problema y designen un cronograma para hacer el seguimiento.
Luego de la reunión:
• Cuéntele a su hijo cómo le fue en la reunión.
• Comience con comentarios positi-vos. Luego, hablen de las sugerencias que el maestro haya hecho y cómo usted ayudará a su hijo a lograrlas.

su amigo.
• Invite a un compañero de clase de su hijo a jugar. Algunos niños se sienten más cómodos con una sola persona que en una multitud.
• Enfóquese en las fortalezas de su hijo. Úselas como una manera para que su estudiante conozca a otros niños con intereses similares. ¿A su hijo le agrada el arte? Pruebe llevarlo a una clase
de arte en un centro comunitario. ¿Le encantan los deportes? Considere inscribirlo en un equipo deportivo para niños.
Cuando los niños practican las habilidades que disfrutan, desarrollan confianza en sí mismos, lo que también puede ayudarlos a hacer amigos.

Octubre 2022 • Escuela Primaria • Los Padres ¡hacen la diferencia! • 3

Tal vez su hijo ya
pueda leer de manera
independiente, pero
leerle en voz alta sigue
siendo beneficioso.
Cuando usted le lee en voz alta, le
de otra manera. Cada vez que leen
uda con a comprensión.
e :
piensen en palabras que tengan
De vez en cuando, vea si su hijo
de una palabra desconocida por
cómo se usa en una oración. Dé
ejemplos de cómo podría usarse
la palabra en otros contextos. Por
ejemplo, noten cómo la palabra
firma puede ser un sustantivo
pensamiento. Luego de leer u
a su hijo que lo resuma. Haga
fortalece las
Asegúrese de que su hijo esté
A
libros que atraen a casi todos los
serie Percy Jackson y los dioses del
Olimpo. Aquellos a los que
la serie de El diario de Greg.
lee su hijo. Arme una tabla y pegue
una cadena de papel y agregue un
eslabón por cada libro leído.
es el promedio de bateo de cierto
Sugiérale audiolibros. Hay

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Enfoque: la lectura
Leer en voz alta	Ayude a su hijo de primaria a destrezas de lectura descubrir el placer de la lectura
lgunos niños suelen tener la nariz
metida constantemente en un libro. Pero hay otros que aún no han descubierto el placer de la lectura. Para fomentar la lectura:
• Pídale al bibliotecario que le presenta ideas, conceptos y vocabu-	recomiende libros populares. Hay lario que su hijo podría no entender	niños. A los niños que disfrutan de juntos, también se enriquece el acervo	las aventuras podría encantarles la de conocimientos de su hijo, lo que lo
ay Cuandollea en voz alta, enfóquese	les agrada reír podrían disfrutar •nEl vocabulario. Defina las palabras          • Lleve un registro de cuántos libros
que su hijo no sepa. Juntos,	un adhesivo cada vez que termine	biblioteca (sin usar internet). ¿Cuál un significado similar u opuesto.	un libro. O pídale a su hijo que haga	jugador de béisbol? ¿Y la tempera-puede comprender el significado	¿Podrá hacer una cadena lo sufi-              • tura promedio en Disney World?
cientemente larga para que vaya de	grabaciones maravillosas de libros un lado a otro de una habitación?	favoritos. Es posible que haya varios
• Hagan una búsqueda del tesoro de	disponibles de forma gratuita en la datos. Haga una lista de preguntas	biblioteca pública. A veces, escu-que requieran que su hijo use dis-	char las palabras del libro puede
(Escribe tu firma) o un verbo	tintos materiales de consulta de la	animar a los niños a leerlo luego. (Por favor firma aquí).
• Las habilidades de escucha y
fragmento de un texto, pídale n	encaminado al éxito en la lectura preguntas específicas: ¿Qué hizo                                    Si le pide a cualquier	• Organice un club de lectura fami-el personaje principal? ¿Dónde lo                                   educador que mencione                liar. Destine una noche por semana hizo? ¿Cómo los hizo sentir a sus                                    lo más importante que                   a hablar sobre algo que todos hayan amigos?                                                                               los padres pueden hacer                leído. Es mejor aún si lo hacen
• La memoria. No comience a	para ayudar a los niños	durante la cena: obtendrán el leer el libro donde lo dejaron la                a aprender y a que les vaya bien en	beneficio de la compañía del otro noche anterior. Primero, pídale a             la escuela, es probable que digan	y de una buena conversación.
su hijo que recuerde qué estaba	“Animar a su hijo a leer”.	• Asegúrese de que su hijo lo vea sucediendo en la historia cuando                  Para que la lectura sea una prioridad:             leer. Los niños que ven a sus padres dejaron de leer.	• Cree un rincón de lectura. Un lugar             leer tienen más probabilidades de
• El reconocimiento de palabras.	de lectura acogedor puede hacer	querer leer ellos también.
Deje de leer periódicamente. Pídale	que la lectura sea más atractiva.	• Hable con el maestro. Pregúntele a su hijo que le lea una o dos ora-             • Sáquele provecho a la biblioteca.                 sobre el progreso de su hijo con la ciones a usted. Ayude a su hijo a	Todas las semanas, écheles un                       lectura y las estrategias que puede pronunciar las palabras nuevas y	vistazo a los libros y permítale a su                usar en casa para fortalecer sus
a leer las oraciones nuevamente.	hijo alquilar libros nuevos.	habilidades de lectura.

4 • Escuela Primaria • Los Padres¡hacen la diferencia! • Octubre 2022